 ) F" K0 b5 M% B7 m( J9 {2 G
7 A) q! [6 \, h2 y/ ^( }& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。（图/于晴飞 摄影）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y! f: \! W% ]6 R* z
公仔箱論壇! Z3 D- ~0 s7 ~ a7 O5 T
1、最佳调味品——食醋
7 V& _0 v. G( a! L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! ]7 S* o" W' r5 |8 J1 x
酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。而且“多吃醋”还能够美白，也适合贪食糖果的小朋友食用，综合体内的酸碱度。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。公仔箱論壇2 o. ?' w; x; b
8 t# ]( ?6 o e8 E* _4 t公仔箱論壇2、最佳蔬菜——苦味菜
$ }7 e, J! S& Y/ z公仔箱論壇公仔箱論壇: v9 n9 e# c8 Y& [9 K
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。其成份中含有较多的有机碱，不但能刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口顿开。苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、提神和保健胃肠的功能。苦瓜、苦菜、芹菜、莲子、百合等都是很好的苦味菜，烹调方式也很多样。
$ c+ r: s1 y, @0 D# h I* I: A4 {/ stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) x. ]3 J0 j% T" e, s& ~
3、最佳汤肴——番茄汤
. {2 P1 ^5 A) A2 R
6 V: }1 J( G% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄煮过之后，人体更容易吸收其中的营养成分。夏令多喝番茄汤既可获得养分，又能补充水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于中老年男性。多吃番茄也可防止老化和增强免疫力。
& V0 g5 b; m$ s" }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W- _" ~% p/ x* K* w2 O
4、最佳肉食——鸭肉公仔箱論壇( [" p2 H* g+ e$ S; G+ M
公仔箱論壇4 w: S6 H: s/ A: q4 V! c& f
鸭肉属凉性食物，夏天吃特别合适。它含有丰富的蛋白质，而且鸭肉属于水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利尿消肿的作用。但是吃鸭肉时可还要注意调理的方式，如果吃的是姜母鸭，那可就很难有以上的效果了。https*://jy.citbus.com/
1 v1 n# U6 X0 h1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' M. `( E+ z9 z7 e# E( V
5、最佳饮料——热红茶公仔箱論壇 \1 S% h0 S" u& }9 j+ _/ _4 H. P" l
公仔箱論壇. j, w: G: `9 x/ @
夏天离不开饮料，首选饮品应是极普通的热红茶。红茶中富含钾元素，既解渴又解乏。最重要的是，它可以帮助胃肠消化、促进食欲，在夏天吃不下东西时，来一杯红茶是很好的选择。而且用红茶漱口还可以预防滤过性病毒引起的感冒。
9 U' ?; c4 ]% u$ A+ m5.39.217.76
' p8 d P6 n w; Y6 L% f8 M6. 最佳营养素——维生素E
! N7 b" y# O3 t3 @6 i5 q公仔箱論壇
. b, g& n) p6 S% k0 j& m0 @: `5.39.217.76专家介绍，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E是身体中最重要的脂溶性抗氧化剂，它在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、乳制品等食物中含量较多。作者：陈恺萱 |
發表於 2009-6-19 10:22 AM
| 
2、最佳蔬菜——苦味菜5.39.217.76) V" b3 D. B1 Q9 a3 o' z3 v