一、“肝將軍”怕堵
0 s0 @+ {# n& J$ `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |) _* y$ G7 C& D0 x. m% ^
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。0 \- {) Z8 l8 n) X" \
. v7 ?0 i2 p9 U& V3 b
1.忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K+ X1 c) D$ }1 n1 ]
8 g7 |9 @" \( l4 c- M: Z2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。2 e0 I7 b K1 x4 R
0 j- E3 o% S6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
( Y2 _ e9 F( Y2 ~. k5.39.217.76
- }* D! B6 ]3 C3 Z5 X( ?tvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※. b, }) G2 o$ R
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。5.39.217.767 d7 x" O0 t) r$ [
5 l/ x5 J |& i公仔箱論壇●二、“心君主”怕累5.39.217.76/ q6 C3 I( y2 q/ k
公仔箱論壇+ {: [1 M% R, _( d" o, e6 l
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
, j# z: ~5 _! [3 D$ w Xtvb now,tvbnow,bttvb% W; N5 {, K" w: A9 | T
1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。5 U4 I9 F+ o& K/ W2 V! ]
1 q: Y( \2 ?4 D( j公仔箱論壇2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
" _ w+ F+ D% ?5 L公仔箱論壇
5 O* C; ^4 h) J; N9 X, a: b1 ]專家提醒※※
4 B+ t' j, ^* M1 k+ m5 v. R6 g* r公仔箱論壇養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a# Z& K A( I5 w4 }. J) t6 U
公仔箱論壇3 N* Q8 J2 x$ ^% T
●三、脾胃忌生冷
1 ~; D5 w+ X" Z6 e0 z! v( G公仔箱論壇
0 n' B$ J" w& D3 L$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
; c0 l; y1 G6 t+ q+ a
: M% l u' S; f9 Z8 i% B5.39.217.761. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
1 h% _- f9 Z: n7 d3 S* R/ W: T2 W8 a& ] j9 _8 r+ I: H8 n6 {
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
8 s4 w% t3 b8 k% i) k0 o7 w5.39.217.76
0 R1 `- R i j3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。9 s$ a( B9 c; o
( @, O1 N! r8 |5 j( z; l% G |* i& q5.39.217.76專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb' l4 Y% I# ~, J% N2 M7 I2 ~
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇' ^" T8 b! @# J" C
2 R5 H0 r2 |, U
●四、肺怕環境差
/ l" F8 F7 z$ ]' X# _8 M& W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M. D# K, o; \" M
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
5 H7 h8 S6 ?+ t6 `2 n8 ?
1 n5 V0 A8 M" F, } t$ z* h8 l1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇4 s! T! E7 g8 m: ?7 w/ B% D" W5 I
公仔箱論壇; Y/ N, B1 K4 `. @1 ^7 t
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
5 _) J$ J$ H: @* ~2 r' ?; }5.39.217.76
3 Q; \/ p3 _% k2 @) _9 O公仔箱論壇3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
; Y) A/ n0 z! |- T/ r# q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T) Z1 f5 Q# o3 X# _5 j- a
專家提醒※※5.39.217.76) d \" o0 z, y. S5 j. S
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb7 \$ @+ d! v+ t# T
: x6 B M+ s' w; t# Gtvb now,tvbnow,bttvb●五、腎怕缺水7 O0 W! F# n9 o, ]& p5 w( y* k
- I% l1 o2 w7 s$ {5 ~+ ?, l
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。: [, J, r6 @" E1 M
! F. ]% b' v X. O5.39.217.761. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
- B' W2 ]2 b0 u- K* @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 t5 t) d8 j4 [6 E' a
2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5.39.217.76/ e2 s! Q' `& }6 X @
# s9 ]) S, L. F w2 k) }
3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。9 {$ o& {% F# I1 {& e# z) }/ @
公仔箱論壇2 z# _$ E" g5 O$ c# h. x/ @: Y; q
專家提醒※※
& N1 a# w# U( c先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 