材 料 : 4 件雞胸肉5.39.217.760 c: d# K \' \* Y2 O
2 個橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |; g3 n+ Y4 A7 `$ `
8 條青荵公仔箱論壇) ~1 N4 D3 V5 J3 e, S! E; F# l
1 湯匙菜油
+ m8 L8 X5 v; g5.39.217.76 l50 毫升雞湯
$ O3 ]7 P, m& h: R. E8 M6 N! Q) ]公仔箱論壇 1/2 湯匙番茄醬
) e3 V0 K& l% _0 P- g' |% n 1 湯匙切碎香草
: s& z+ a0 W5 Q) n+ ?( Y5.39.217.76 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
- D: R. V) C, b. v0 f6 d (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩. u% R: X7 |. H3 ?+ `' w) t- g' a
面煎香。3 D% @2 C. T8 ~6 M
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
, F6 S* @) i5 x) E+ F% h# d; Y 衣，盛起流出來的橙汁。
7 n" v3 M/ f" S (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋4 H4 s6 f# x0 U- ~$ }' G
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F3 q) \- ^1 N. O
兩次。+ P N1 K6 ?7 D2 l
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
; R% V7 b# c- G4 Jtvb now,tvbnow,bttvb (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
- X" i0 c& v; l; E0 ^公仔箱論壇 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，5.39.217.76* A- p; @' B1 t5 ^
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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