[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）5.39.217.762 n3 A3 N1 u2 r# [0 _6 r+ t7 n& }
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人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。 5.39.217.76# x' O2 j' J6 g" F7 X% g
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改善方式︰
( Q7 Y# k/ b2 @' X% D" m0 z3 {2 R, }5.39.217.76
; Q5 a: }, A4 E+ {多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
$ \( Z0 V1 u: A: c5.39.217.76改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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0 F! Z# w5 C3 Q  e  F※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。