1.香菜
9 n! e. G9 d; P9 I- V7 S& I重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。tvb now,tvbnow,bttvb0 J7 i$ ]( Y: Q# `
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2.大蒜- }1 |$ x$ i; O G/ w; x
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。$ p4 f5 y, f/ Z; R' f: x. `. w; k
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3.薑公仔箱論壇7 U0 d8 K+ H- E. d$ I% g0 k* `
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。5 d. G" j ~& G+ X8 j3 z- E. ]
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4.高麗菜
+ n+ C, d8 t* y. X4 F, Ntvb now,tvbnow,bttvb除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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6 y3 ^2 Z9 D4 `; R5 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.蘆筍
1 T$ c+ f @& |! L! ]3 U+ ]( w* }5.39.217.76美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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6.海藻
/ q' q# \2 r, S4 X# I! T' B b' k海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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/ B1 L- N' l+ r8 A% k- B9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb2 R" q3 }, V( o3 S5 N8 ]% D
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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2 r' \! D0 ], k' S& Y( Y }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 A& F* j3 C7 ?+ z: x4 A+ p
9 ?+ c! ^- s/ {% r* D4 l# L8.酪梨
0 f0 J* [" j, g富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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: \2 @, p9 D- b8 u, j3 i/ C- h5.39.217.76公仔箱論壇3 F% U. }" ]$ k' b3 v4 v
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+ E3 r) f7 N) G3 V$ v; a- Q2 Vtvb now,tvbnow,bttvb9.蘋果
3 X4 L$ @/ r% j7 n5 @( utvb now,tvbnow,bttvb蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。 _4 i; Y2 [$ q {: T) a7 B
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( U$ W. c- ^+ g+ h公仔箱論壇10.葡萄柚
0 P+ H- G0 L9 X% F0 n5 j% k豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。公仔箱論壇1 z7 g" d: S- e* k
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11.檸檬公仔箱論壇+ i V! D9 n/ R$ i4 F K
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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12.綠茶
3 H* N& o8 m2 \/ o- `* Z8 V1 J1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。% e9 }. q. ^" C& F% [; V9 T
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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