關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。- W8 {' J/ f7 A: n' X
+ j5 T( }8 M2 J. ~8 q9 d5.39.217.76下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
6 z' ^% V' l8 A v, C3 w0 ^tvb now,tvbnow,bttvb8 U2 f) a1 g9 O5 \: S
1、吃海帶防治甲狀腺腫。2 q2 [1 r' z2 @! X
0 L: ?5 I& A, d' E% dtvb now,tvbnow,bttvb海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
; G1 n: m% R" ?, h! c! n+ y公仔箱論壇% N% `% X/ O' o
2、吃海帶可降壓。公仔箱論壇. l* m' Q" s4 L/ G
/ J) P8 Y1 q; X. x8 ^4 a" f# j% x8 Q4 Z海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
. y R8 [: B( y( e
$ Z6 m) y& _' G/ X公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。
8 _: s$ L* |3 i& ^8 ^公仔箱論壇
/ E- A8 }# }) s0 ]海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
6 }; Y V/ n/ e. `" gtvb now,tvbnow,bttvb
8 \" w# }# x. j- o, s- i3 n4 ^2 T4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb! [/ d7 B* j* T* u( l/ @
^# ~, M' _7 m) h公仔箱論壇海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
5 \6 f# E6 p% _0 I% q, o5.39.217.76
U! n2 {( T1 a4 E( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃海帶提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb% K b5 k5 ]0 @; ]) w! q% y- B' F
) z: j" R7 [% ~) @- Y+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；+ N+ Y4 i+ y* |
6 m u9 W3 Y! I+ i' f
6、吃海帶降糖。
& b& y% f; A& Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 C c( k. U, y) [8 m/ O
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；tvb now,tvbnow,bttvb+ H9 f; f7 o9 ]$ |3 p0 C! t! C4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O6 R/ a. `7 q3 A& o0 v* `
7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇) O& Z0 L: E; o v0 o/ |! g5 ^
# c9 j6 q* b4 O$ D6 \
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
' f" @$ H* s, s' w/ utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) p' }; m. v- h3 O* B) Z
8、吃海帶預防心腦血管病。
6 `1 F i F, C$ Q8 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R" i6 `! A9 r$ L2 }) Z
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；公仔箱論壇8 `; s, m8 i2 d
0 S" ]3 e) d& }3 B5 w8 p* ltvb now,tvbnow,bttvb9、吃海帶消除乳腺增生。公仔箱論壇 F' l1 H8 J# C9 _+ s, k
0 S3 X0 q; a! Y" G& ~) W ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；) G1 O6 `/ a9 k* |# A( u# p
( E6 F3 [1 c- h5 \* m
10、吃海帶護髮。
8 s- M8 ?+ r' r, @' X2 ]$ D& n3 F/ @3 Y+ N l
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；- D5 L6 H* a% P- g3 c% a
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q! @. @1 E: z" H% q
11、吃海帶補鈣。
# F' g4 K( y( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g, j& D) Q* E
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
4 K$ M/ T& L3 r( f- W$ `! }8 W5.39.217.76
9 q0 w3 v: A: z5 u) f n. L12、吃海帶美容。
8 \& B8 R A6 `1 I! d2 I
+ U2 D$ `8 e# B8 P& D4 U1 G海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
% T; t& ~) Z& w/ _! V, k# p; S) ~& ], Vtvb now,tvbnow,bttvb( M# x" c* O/ O; h" o1 r, ]( \
13、吃海帶減肥。$ K- W, m$ x- [/ R2 k
( U* i7 ]( L* j" X9 @
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
7 T0 M! {" D% E& K+ W W& t( j6 N5 A5.39.217.76公仔箱論壇% c. i% `4 A" R6 W+ m, m5 }) u7 t
14、吃海帶延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c, h* Y& E1 c3 [ f
, n4 _5 m! `- j2 f/ c8 R( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。& b% G5 B8 H- `: m
+ E t' X! G) D& v5.39.217.76
2 Z/ _8 }6 O, X8 v% |$ C2 M* ~
) p7 X6 o" n+ B6 S) ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 Y' B9 L% j1 q' q7 Itvb now,tvbnow,bttvb5 E0 h9 x( m, b2 F$ O# i
海帶的飲食禁忌
$ F2 M- r9 j( E+ H8 q. Stvb now,tvbnow,bttvb
' D2 K' w6 ^. Z4 Ntvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。6 S; i/ a5 R( k. ~0 d: M$ N
$ R1 ~. C( Z; e: ?( o% y2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
' p: Q9 J# y2 O6 k" k6 O; L5.39.217.76
# Q0 t; O/ P5 Q. Y' p( Y$ _- e5.39.217.763、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。tvb now,tvbnow,bttvb8 o' i8 v u* |, t& b3 Q
公仔箱論壇; B! y( |; ?% h
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。' F6 m6 Y5 v) o
tvb now,tvbnow,bttvb& V+ ?4 {- t* }3 M9 X7 ~( C
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
| 
