材料公仔箱論壇8 C1 A! H0 d# M# b
白飯 2碗公仔箱論壇3 y! [' ^) G: T3 v# F6 X
6 j: K3 e& f- W/ y4 l+ Dtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔粒 2湯匙
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洋裢粒 3湯匙6 R9 |) x/ T. _& c: k7 u- P
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蛋 2隻
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" l) `! H. _" \) i( g% t- _5.39.217.76鰻魚 1條
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鰻魚汁 1樽# _" f5 U- A9 H1 ?$ R: J( z
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薑（切絲）公仔箱論壇; r/ |+ r" M, y- a* p8 v: V* t* T1 t( B
; Q/ Y) G8 M4 O# M: L3 Dtvb now,tvbnow,bttvb1塊海鹽 適量. I$ U. K$ ?& W8 R/ i/ z+ f7 B7 F# E
) m% g5 y) T8 p# k& J, ]% u5.39.217.76白胡椒粉 適量
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6 X- k* v* \) S- f+ p* K1 e製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f3 L- R% a1 K. G5 z2 G* D$ J4 e
1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。/ ]' |7 Y j/ O1 G; ~+ [
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2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。
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3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。
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}% _& F6 |) v8 H }' p- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 a25582991 於 2008-2-28 08:12 PM 編輯 ] |
發表於 2008-2-28 08:10 PM
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