力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
5 \* Z; J- t- f& u根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。5.39.217.76' B: H* H/ I% y q
$ {- A* f# U4 b0 I: ?1 A* S3 Q6 T$ h公仔箱論壇研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I% K% z$ g+ U2 c: E
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學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
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( o8 L) Y, M$ N) c# h, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
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+ m; e4 b8 }- w8 s; K$ K研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。# G% q' G9 \8 Z) a
1 C0 T% F8 R: \& x: g! F# Q# g公仔箱論壇但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
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# f' A9 t9 j7 B$ f主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」 Q; `! C) l2 h- E3 g
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這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t% q8 c$ S' Z3 Q7 x8 {
7 B+ V1 ]( J, q- G" w1 B* {華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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