脂溶性維他命 F. U# f7 X+ ]1 {) ^
維他命Ａ
- l, J7 n8 M* P& u! N. [* A* d作用：
: I, F- t2 V; r7 vtvb now,tvbnow,bttvb1.維持眼睛在昏暗處功能
% Y C3 M. X w# R; ^2 X( D* m% g2.維持上皮組織機能6 F$ k& V& W9 H
3.預防和治療某些免疫異常、痤瘡
1 E. L! T7 h# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含量多的天然食品：深綠色和深黃紅色蔬果（β胡蘿蔔素）、動物肝臟、蛋黃5.39.217.76# o- O9 G; p, i9 c2 E R; P0 b9 [
維他命Ｄ
8 \& M3 P" I/ V' B5 K, `! d作用：促進鈣和磷的吸收和利用5.39.217.76& f+ b; ~6 d7 ]* i2 e, T( z4 [! N1 H
含量多的天然食品：動物肝臟、蛋黃、牛奶
5 I5 s: t6 F: X' J- t9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命Ｅ公仔箱論壇# t; h7 S; T% `' n6 f
作用：公仔箱論壇, L9 u# g3 C9 c- W2 a+ \
1.減少細胞膜氧化破壞，維持細胞完整
; a/ [; }# U- g: Q! K8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維持神經結構和機能公仔箱論壇9 P/ N [+ |$ z, o! @. q
含量多的天然食品：深綠色蔬菜、胚芽、動物肝臟蛋、動物肝臟tvb now,tvbnow,bttvb. [ U& X Q# ~ U
維他命Ｋ
3 F; n9 T2 D2 c6 G% Ttvb now,tvbnow,bttvb作用：幫助傷口凝血
/ X9 G; w/ g5 E$ F5.39.217.76含量多的天然食品：深綠色蔬菜、動物肝臟
9 c# e0 | y& t- U8 x7 G% n公仔箱論壇水溶性維他命
: ?0 I/ @7 x& C0 q f5.39.217.76Ｂ群、維他命Ｂ1：
: M* a5 M! V( p8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：維持腸胃、心臟、血管、肌肉、神經系統正常機能
* s2 J" e& u* Y" D5 ^5.39.217.76含量多的天然食品：瘦豬肉、動物肝心內臟、芝麻、帶皮花生、莢豆類
k* d8 C j& u公仔箱論壇維他命Ｂ2
+ L7 [$ `' g6 L- T公仔箱論壇作用：缺乏會引起口角炎及眼睛疲勞
) I2 w) g2 X% B! w4 Wtvb now,tvbnow,bttvb含量多的天然食品：牛奶、奶製品、動物肝臟、蛋黃公仔箱論壇( t9 v1 m5 b2 j" J" a4 ]9 M! }1 p
維他命Ｂ6
6 O) z0 S+ X. o4 l" D$ N" r( N( R& u5 ]公仔箱論壇作用：公仔箱論壇6 L7 L) e: L6 h+ U& {- Y
1.為胺基酸代謝的輔酵素tvb now,tvbnow,bttvb" [4 E1 i0 k' |, O
2.缺乏會有貧血和皮膚炎
8 [3 d/ `7 G% [- q/ [' H" M0 [5 w含量多的天然食品：牛奶、動物肝臟、黃豆、肉類
6 H6 d" S* w* D7 K c$ {3 r' g維他命Ｂ12tvb now,tvbnow,bttvb0 S+ K# j' _2 z0 N
作用：缺乏會有貧血及舌炎公仔箱論壇3 M8 @& l2 a* ~- ]0 Q
含量多的天然食品：牛奶、蛋
X6 j: L1 y5 v菸鹼素tvb now,tvbnow,bttvb; }$ y/ P$ z* a
作用：缺乏會有癩皮病
% A9 C- I- O& x' v& ?& ptvb now,tvbnow,bttvb含量多的天然食品：瘦肉、小麥胚芽、黃豆、動物肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]7 l* I, U( Z4 T8 K
生物素
, ]* x. w1 |0 D- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進脂肪酸和尿素合成公仔箱論壇# p7 e) P/ T( V. P
含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏4 x I( g$ @5 J8 v, Q3 E
泛酸# P) K+ D; \# P
作用：胺基酸代謝、脂肪合成與分解
, @! K% h! Y4 r5.39.217.76含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏5.39.217.769 x0 e0 p2 U* ?' t: ?. x+ I" J2 O
葉酸* u! _ G3 u E+ a5 v2 N" ]- D n
作用：參與DNA合成和胺基酸代謝，與細胞分裂有關
; W9 ]3 }' a+ A2 m7 b5 ptvb now,tvbnow,bttvb含量多的天然食品：動物肝臟、深綠蔬菜如菠菜、豆類
& P# {, D, i/ |' e/ b3 S m) l3 N維他命Ｃ
- l/ X) z2 m$ K: V$ L公仔箱論壇作用：促進膠原蛋白合成，使細胞更緊密
3 | l! a) i6 g0 E含量多的天然食品：水果以芭樂最多，橘子、柳丁、葡萄柚 |
發表於 2009-7-14 10:54 AM
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