一、“肝將軍”怕堵
" Y6 F' u1 x0 O& w5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 o, j$ C1 \7 C/ K5 O9 y
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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; P7 k* x: P$ G! J5 z1 r公仔箱論壇1.忌過量喝酒。
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb: o# D' ?) ^' w/ @' ~
/ C2 q% q) L: s7 w7 E6 U$ h5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※
! j# b, Q$ R/ H9 h! Q; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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●二、“心君主”怕累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q- B- n% ^7 c0 W9 k0 B
8 u1 o4 X! O/ c- D6 Stvb now,tvbnow,bttvb心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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( q, [( h! T+ m4 B% K9 {3 {- }1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
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0 D* a- A; [- g0 D公仔箱論壇2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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4 l1 g. x2 O8 r8 \ V6 Jtvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※
! O* l( R3 `5 r) J* ]# [. ~養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。5.39.217.760 _% C5 ]( a! z! f
- D( O2 ]9 A+ U8 x) ?/ h/ D' H: V' A●三、脾胃忌生冷
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中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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3 w6 ~6 c3 _6 b" K0 K4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。7 B# j8 [" ~' |, V" t' g% h& F
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。+ [2 C4 Z- S8 n' _- e& C$ u
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專家提醒※※
- {/ L# c7 W- z# E |中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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% P# k- u1 n( X9 y5.39.217.76●四、肺怕環境差: r4 h7 J9 a$ m! V
) ^9 r$ K/ C) M4 L Y+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。6 `8 G) v9 [* T
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {6 U3 J& H; `% s) b" F
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2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。5.39.217.760 I7 g+ k+ z, f6 ]+ A) Y0 [
" r& S9 |9 g9 Z* x3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
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專家提醒※※: G7 @& D% `1 V4 q5 ^& ~9 m- A
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●五、腎怕缺水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K. `3 {! [ B2 W! a& M
1 V' _& h$ k8 Y) Z腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.762 d6 P$ F$ t& y+ ^" T/ q
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。+ g, R- @+ ~5 l% y; | Y' \
s) }& R8 x6 i" i, G2 `5.39.217.762. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。4 { s4 V* d2 @) `6 O6 U+ [
5 A9 k1 R5 ] {- n9 v" q5.39.217.763. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。tvb now,tvbnow,bttvb; Y: H2 t1 o1 A- f. G
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專家提醒※※
$ O3 _: \/ _% K' }* T5.39.217.76先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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