材料: 挪威鮭魚100克
$ p J) I5 R9 U4 U公仔箱論壇 花枝50克
; Q2 h- g$ `& o7 @1 _: d# M公仔箱論壇 蝦仁50克
8 p3 S3 E, u3 G/ U公仔箱論壇 西蘭花1/3顆
) f% ~/ j# o2 D$ b8 C! u& etvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包公仔箱論壇( n8 C* H# R- U, H
調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb K1 J, S! A, q! p/ M( }8 m/ v
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' u* t( J3 F! s2 X3 _tvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。) p5 Y5 t% F! ~; U& M' O
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
7 X" K. C: Q7 k9 A公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。# ~2 }9 L4 I/ O: q8 Y
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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醣類31(g)
: P' O) L6 D( C4 @" I8 | 蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 w6 D6 t0 d3 t
脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb9 o) r; }, {$ P7 q9 f& A) {2 d2 b
熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb7 I* T( \% p! V& D
1 P P) p3 K# a; Q* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇3 \3 ]( G8 E: A# n+ L
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇) C, H; ^; s% m+ U# ^/ \1 e
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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