材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb* E2 V z- {: K# ~
花枝50克公仔箱論壇7 P! z$ [' g8 v" w/ N+ i+ W, h- ^
蝦仁50克
0 e, r8 k5 i8 B8 I2 s5.39.217.76 西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb! Q) I7 b7 P' Y* \* m8 Y7 ?0 W( [; m
烏龍麵1包公仔箱論壇8 M( e7 ^% w1 m% y
調味料高湯適量
_3 ^7 j% n( h# J Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z8 k; W" ~) K- N
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb: O# \3 k! `" T- ~' p# x8 z/ I# U
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。5.39.217.76! R; `& H) T& N3 r }: r
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
$ P6 R/ ]: K. c5.39.217.76 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb: |. J. F# k6 O1 H, G9 l9 F6 A
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醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r* p0 W+ f- o! g }" j9 M
蛋白質68(g)
: Q9 d; V: W+ X. l5.39.217.76 脂肪25(g)
% I# [" z( C( L' x1 C# d. ?& Ktvb now,tvbnow,bttvb 熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb* j9 r/ l$ Z# ^/ {% b1 |% A
, J$ i6 Z% H; Z保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
- [! \" Z/ }) G6 j8 C2 ]. \tvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
/ m- j u( Q2 f A* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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