很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l" A5 t |' m$ q( _: o- `
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1.燒烤後吃根香蕉
' K+ d, T! V" L3 W) `燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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/ f1 B f0 K4 l$ a& U& N2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
* s- c( u8 Z v1 S% n, {5.39.217.76如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇/ o6 j" k0 C- z& J1 i
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1 q, E$ D0 x4 q( G公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇- F& O- k8 t; O
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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7 ]$ k1 m+ ]5 a7 G" H/ z$ f4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
. J! [& Y# m+ `5 Z大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z. P, K4 l$ K' P }
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; P* y# D9 R4 q公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇4 J2 y/ Z, I- _1 m: y9 u
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。9 A6 n% V: a; F. G3 ?
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
+ A( [4 b0 }, {/ A) }蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb4 a$ b3 q0 H6 B7 u$ r
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8 j* V l+ r1 R5.39.217.767.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇$ W4 _% a) m" k
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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