115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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' T) V% J* }. ^3 q9 `公仔箱論壇115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？公仔箱論壇5 J p7 t0 {* p/ o% f" w& R
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+ [4 P7 \! w- r" z3 @: y8 C) ^115歲張同琴老人。5.39.217.767 O, T* {1 |% d; l. G, }
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0 ^5 U. s* V3 h! q8 ^7 S. ?5.39.217.76平時最愛吃蘋果* @1 p" g* d: f0 o Z# g
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?3 M9 d6 h+ s1 G
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$ x* J, B7 c1 j+ x. \tvb now,tvbnow,bttvb2降血壓
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V; b8 e/ `, \8 O
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3保護心臟
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。9 G3 P* }8 m- i/ G5 {4 e( _
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p0 H8 ]5 g; c' g) g7 |公仔箱論壇4提高免疫力
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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5美容養顏
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。7 S1 |3 d* z l8 W
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~tvb now,tvbnow,bttvb+ y2 a7 D' M$ ^+ E9 G$ ?( v; D
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6消除疲勞公仔箱論壇; c# \) g2 e8 M9 Y- f& C* C: {
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。5.39.217.76( C2 c" d/ P s5 [! K
* k$ n& T3 I; c0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b. M. r5 \8 d- c( `. ~5 ]' z3 R
7 n* d8 K9 q3 c) o5 q; b8 y- ~/ ~tvb now,tvbnow,bttvb7清潔口腔公仔箱論壇# L$ L/ N$ o3 C7 ?0 o
, E2 f% E- T5 {" ~! }0 ?' jtvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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1 d$ t! {; N' Y' m* v5 J1 Y0 }8 ~5 W3 j9 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b F) z; u$ n% v. c' ?) h
8強化骨骼公仔箱論壇( z) p2 J9 v: F$ F
5 r& u, y( j. T; ~8 U" c* ]5.39.217.76蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。公仔箱論壇8 A2 }- B4 h% @! ]
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。
2 [: j0 H4 b6 @& f Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( Y; i# m/ K1 K6 S8 m; T$ c
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1 O9 w7 t: O, q+ [, {: d9寧神安眠5.39.217.766 z2 R/ |8 D5 p* z. A
, B. w2 O: N' `3 }tvb now,tvbnow,bttvb蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
, n2 c* H- Z3 [+ R6 A# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 l7 ]+ e; m: Y+ ~2 \( z
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10降低膽固醇
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。5.39.217.769 r7 l2 k$ w$ u' V8 o2 p
! y2 O. `7 ]# j& U9 N. I# J實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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) Y: U$ y+ [3 z( X9 [0 O4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- T" E; X- V; T0 U) `& m! Dtvb now,tvbnow,bttvb蘋果這樣吃，效果翻百倍！公仔箱論壇/ c( f2 ~0 d+ e% z: J* Q9 T4 r
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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8 g; J; V/ j2 G# P: gtvb now,tvbnow,bttvb煮蘋果的做法" n6 q0 V* _$ y; z
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。* J- T( G2 t h& X; H2 {
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- \& m: @4 q/ v& N3 c2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m% C1 e; t. q8 d& o( k; z2 i
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一天一個果，醫生遠離我
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經常食用蘋果原來有這麼多好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x! e. c1 g b# w F
" c6 P' g" d/ o公仔箱論壇分享給大家一起健康長壽
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21天，不會讓你速瘦20斤tvb now,tvbnow,bttvb( K5 ~; X, c! J) B
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V3 k; Y) l( \
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任何事情、只要堅持21天
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' e( `7 Z/ V! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會變成習慣tvb now,tvbnow,bttvb& y! d/ v' N% @3 a+ g# Z
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給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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