來源：人民網
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( \1 s" n+ [% e0 M6 l; B3 a5.39.217.76在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 5.39.217.766 {, }$ d1 `( K7 q/ N
3 x2 ?6 n4 U+ q7 z9 l/ H, B- I$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之清爽黃瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H1 B3 p: E7 Z9 v' H$ O; ]" i. x
% ~! Z2 j l7 i9 O% ^5.39.217.76材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 7 \+ v q7 o: i( R
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 * A0 X6 ]0 ^7 E2 s0 D
2 D/ i* W5 F1 T8 Q6 m% @2 t! w4 ?公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 5.39.217.76. J6 U$ o# Z: J+ m4 e5 }
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 0 L$ s9 I% k! `4 S' c
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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. {) A. {) g" Z4 j減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： % u4 d3 ~ ^5 W. r* D# Y4 q
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A4 z% m. n5 c2 X
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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; J+ |0 x( G4 @# t) M0 t0 c公仔箱論壇3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹： ' n: S: j9 B, E6 \' K
( C; ^* x; k3 g7 k u6 q9 stvb now,tvbnow,bttvb材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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9 a% `% t( C0 ?* V/ e0 s5.39.217.76將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 7 q4 x j1 L) ^: Y# |) d
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i: }2 Q- U" W. c, S7 O
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ ) c8 A& ^8 U" S5 i. f+ j/ {
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3 v- r$ N) ^9 E) N* s ]公仔箱論壇蟲草烏雞湯(圖) " u" o; ~9 u7 s9 r8 Z' r
6 E% d K" i2 I+ i公仔箱論壇醬滷五花肉(圖)
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- y5 d: E, g6 i2 T5.39.217.76羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 