來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 公仔箱論壇+ I1 A+ q: a* B- _
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 公仔箱論壇4 B% u/ L' ^% p2 ] l
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輕鬆DIY:
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1 T+ |3 ]! o$ K7 G7 M1 O' P: Stvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 5.39.217.76$ Y$ i/ G* d# v# A1 L
) g5 l; B% ~! v; ^/ {4 ]2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?- d) Y; w" \: r7 ]$ {
, q, f" L8 ~2 {: \6 J% Stvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 5.39.217.766 E/ q$ L" ~2 X8 B
% ?" u2 M& T+ L, V: } L' R0 s z公仔箱論壇減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 2 O5 e+ x/ }5 s1 Y
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3 C3 @1 X7 H! D減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： / d" c- B, _3 I- a
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y/ h/ h$ s& q
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+ b9 I% K* W& d3 Z( o4 X) g公仔箱論壇1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 5.39.217.76/ |( O; _4 [$ a
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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4 @+ g5 @$ c7 M! ]2 D& }2 r8 n( H/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 5.39.217.76$ j/ D; [, L* ?8 v) |2 Y6 r$ r
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減肥食譜之美味西芹：
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' X6 ]/ E2 u: ~9 L. f) t8 e' o7 b材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 公仔箱論壇$ j! w k9 I4 q6 y" O+ {
* j$ w" _) Q9 ~4 n* N9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY: ) n- k; u5 s2 Q
( B) L% h5 y# g$ X2 ^將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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+ S" e3 d- k' P3 q, m( v8 G8 `: ?減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 " W# @8 R5 i9 F H
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ & ?2 i; c$ B! [, v& v
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb8 N/ F0 Z& s. e! g+ Q
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 