7 A, ^# `0 S* v# W公仔箱論壇
8 v" y4 l1 T1 k+ @! a8 h2 Q* w7 Q* F. H: R材料
' Q/ T; R9 s$ y& ]$ ]- h1 _3 k* wtvb now,tvbnow,bttvb小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升公仔箱論壇. K: A, a" o/ T' e: Q
5 B8 o. I& y0 O \調味料; v( f, a$ s4 h0 Y r, y1 u7 X( a
鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許
9 f, ]5 w: `. ~8 ~6 G" S$ z/ G% ftvb now,tvbnow,bttvb: B' ~' T5 I0 M
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X- \ n: c, I5 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T- o/ z3 C5 g3 Q
/ a, R: e% @& c9 F' B) q0 D" S) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
3 ~- G% N1 c- H K5 {1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。
1 n# U' C1 y0 p! ?! i5 f3 Q, q5.39.217.76
( F0 A+ |/ _) ~7 T1 P2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。
' R( d- x) g+ |% [5.39.217.76- s, b. s' I1 m
3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。
! p5 R, g q4 n4 d; M( |! C5.39.217.765.39.217.76. W r, `+ Q) q4 W. N- E# ]
9 G% W# K* k0 b+ {tvb now,tvbnow,bttvb' _# |; B& ]9 B# s! |
1 g! Q' B" o( C5 c; }2 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D3 {' f5 m, m [0 e
貼士$ n# w2 K* D' ^( p3 p
牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。0 |8 O8 m4 f! I# d0 ~, P& N9 F7 U+ h
|
發表於 2009-9-10 01:38 PM
| 
發表於 2009-9-11 08:06 AM
|