【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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4 y8 a' F! M$ \+ \tvb now,tvbnow,bttvb！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb* \; G4 O% u! L3 i. c0 X: S( Z
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？tvb now,tvbnow,bttvb. R& F* Z$ y) h v
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雙腿發出的高血脂信號tvb now,tvbnow,bttvb9 w5 b9 ?" N/ f; f0 a9 t$ a
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1. 腿疼
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% M* e/ H; r1 t, T; }+ p公仔箱論壇外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }8 w$ i2 S7 Q4 o" }3 |7 ?1 x
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。公仔箱論壇! O& A% t3 N+ J+ b6 z7 b W
2 J4 {7 B: _# m( e: i0 J" t5.39.217.762. 夜間抽筋公仔箱論壇6 V1 q& K- W% `- F" h: P2 L
" R2 w+ J' ]: s) j: S! \5 X在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 a; u( d. `! _8 V" C h
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% o/ i; h% w0 N/ y! w( X把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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) }) ]3 X: R1 x' | X, P5 g1 i3. 皮膚和趾甲的改變: s' W$ t9 R/ Q* p" o( X4 {% Q$ Y" V
- N6 j2 @8 I) c( D' J( }7 Q8 ?" L8 O5.39.217.76由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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1 C9 d9 ?; R" K/ F' q9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 皮膚顏色異常
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/ C; @- z, K) G, w; H6 s由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。( z1 q, ~, s( {/ u: b
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5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。公仔箱論壇! I+ K; }3 h* S3 `4 i6 H" F# J
2 k5 f @, ?( m& O4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 小腿肌肉萎縮
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! g- a' T0 h, G/ Y6 Q2 Etvb now,tvbnow,bttvb有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。tvb now,tvbnow,bttvb3 u9 H/ O( g. v9 f- B$ Y, P
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5 l% i# x& f9 c: Y1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？5.39.217.76" u5 t1 J+ U2 }" j! X
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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7 L& Y* F' Z' W+ Q: W8 e `6 Jtvb now,tvbnow,bttvb在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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! v" z6 ?0 H5 a- j- |, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" d7 i$ s# e& h* p/ z
1. 不點過油菜
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' |4 {: g/ p% `, F& {2 f8 C6 p1 i5.39.217.76血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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) W2 @! p+ z& r- t6 A& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。9 Y K( [( A! V6 D
; W# v5 D# m5 S$ V$ R; D3. 吃前先濾油
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/ n% ] T5 x$ Y. C5.39.217.76如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。tvb now,tvbnow,bttvb& U; m- \, [9 e% v" @
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4. 注意搭葷素( k$ y6 f2 u7 b- _$ ?$ c
! B. Z+ W/ l; Q( @. L+ N5.39.217.76這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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" g5 Y, d+ v @0 ^4 g# `$ _2 F5.39.217.76建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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