【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇/ g& u% W& d9 J1 x7 C7 _* A
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？* |2 m3 }! J: j2 l/ R. l
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* k3 l& R5 i% ~/ X! l, o. w- a公仔箱論壇雙腿發出的高血脂信號
7 j& p. M# o" t, r: W9 f* x% X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `% @% [; }- A4 p/ f6 t
4 y& e# j' b2 a J; F& W9 c/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腿疼
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3 D, D9 m* i7 l1 P( C: Otvb now,tvbnow,bttvb外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。公仔箱論壇" L8 ?+ ~0 u6 V) R' @: X
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。公仔箱論壇( _! O4 H9 k7 P' O
) c7 ]0 ?7 D5 v5 s/ L2. 夜間抽筋$ G5 q* @% ]0 Z
% H5 d1 Y t) e6 d2 r# H; \3 Z9 O在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 tvb now,tvbnow,bttvb' {, | O8 @3 z
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N. w6 e k4 X. Q$ {1 h
# |, Q* ~* b% m5 A. t6 M c# `" t3. 皮膚和趾甲的改變
0 M" ], w% {" J2 T, d8 {/ m+ C2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u0 b8 q% H1 g$ P公仔箱論壇由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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4. 皮膚顏色異常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; G' M, ~. q" w& k# I7 Y
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M9 X5 d5 p: Y6 N. w9 u% F, F3 q7 |' F
* i9 h. t6 _& b) G公仔箱論壇還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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' K9 u$ D* _8 Z% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 麻木或虛弱無力+ f. G4 ^5 U5 O+ m- n7 S( x& r
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。公仔箱論壇/ e7 G* T) e4 v S) F
$ O7 k: M: y, l5 b2 z* {公仔箱論壇6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x8 ]# b$ j" A7 t2 P8 q
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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$ ?) t! a) O2 p2 N% p( Otvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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. A7 |0 ?; x% ntvb now,tvbnow,bttvb其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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/ A) e/ A9 C- s. K; e) K3 Q3. 吃前先濾油tvb now,tvbnow,bttvb4 k- K: Z5 G2 M2 h2 y* o$ ~
F# j/ }7 x+ h" B6 I) m' R2 ^5.39.217.76如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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0 N+ W1 ^% D4 q r) G# u L, x. G這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。+ ], W, y. c$ h0 K6 A: [
# v7 m& b* g4 z! h5 @# Z1 utvb now,tvbnow,bttvb建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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