一、“肝將軍”怕堵
, p3 d/ }1 _3 y/ i
% R3 n- o# H0 m$ }肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
+ k$ Y4 X4 ], X6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i* T+ I, C/ P4 o5 B, |# D- Ltvb now,tvbnow,bttvb1.忌過量喝酒。
' L0 l: t9 R, X4 N5 R; q. m公仔箱論壇- @& d) r/ G. s$ S( R4 b
2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
6 P- M; A9 T" j0 u
5 W" _, b4 V0 S$ _) x' A! {公仔箱論壇3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。5.39.217.76) c- A( ~- s9 ?" M$ z& L. v
公仔箱論壇# v( _4 @2 o- [8 W
專家提醒※※
\# x$ `' X/ X4 z9 Y5.39.217.76春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }% q4 Z! s+ A! D' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^) o6 U5 h; q5 T& u& @$ F: C
●二、“心君主”怕累公仔箱論壇2 B- m- J1 t1 n0 }( U- V F; i
tvb now,tvbnow,bttvb. p, M0 W8 ]: z2 ^5 A
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
2 o9 k3 `0 ?% `" T5 f9 ^2 u) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p9 k+ Y. `: A5 d- [
1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。5.39.217.76& R' Z$ R1 [2 m& n e( K- C# R
1 H; [ C4 P# O! I* _4 Itvb now,tvbnow,bttvb2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb1 t" e5 N8 ~5 b4 V9 i4 U
- R1 E. C& @/ `* L6 p專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `* {; B5 y, F1 l+ D
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y. l/ c" _( P/ W6 r
+ c6 Q& v7 E f5 y4 F+ P1 htvb now,tvbnow,bttvb●三、脾胃忌生冷
! h) S) K1 s: G- ^: I公仔箱論壇 k& q$ `2 I' S2 A
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇 Z7 }; o3 X, j6 F* a
- a, Z# h* @) p$ e# |% G7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
, n; h4 i5 k, s1 S( m: y# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 m" A5 f5 `. @: z0 @
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
6 ~. l5 v/ H/ [5 l4 |8 M
# t, W# ]# p/ f) v4 w7 g6 q3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o- s0 { o+ \
, \7 o% v+ c8 o$ E, v( G專家提醒※※
: u. h) Q, i* U5 M, Ztvb now,tvbnow,bttvb中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
* I; j0 ]1 i6 X {/ Q6 H1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g4 E6 X) x" L4 V1 b, e
●四、肺怕環境差
# U0 j( `6 x4 Y3 ~, o" c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z, l/ a- M6 n/ {6 `2 `) R
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
2 u. C. f% z7 M% m7 L6 \$ Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ d1 N' |" p; i# a
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
- X( w7 N1 e& B0 P) O {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B4 E2 x" A# s4 o
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。5.39.217.768 F' b% w' m; o( u9 b
: [" z: p1 D+ K: ^
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
. R0 V* i5 A% U9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x0 [* {7 `" Q$ R \; T% D
專家提醒※※公仔箱論壇 _4 t P$ }# h: l4 K
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb, k# C g2 e9 n3 w# q( h
% J3 C- u+ \+ ^! Y% W. z
●五、腎怕缺水- H% R; h, D: w# l# \5 p
5.39.217.76% `5 w1 j" b+ m+ u7 T6 Q: b5 _
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
; [! W9 ?$ J' }; `, _* q9 Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 [+ H+ |" P' S1 u3 V+ J3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。5.39.217.76' x, h3 ]" {) ]* K- A
2 g6 D: O9 a7 G7 ]& s% _5 w, y公仔箱論壇2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
8 W+ Y5 O2 {1 g1 a: ^* i+ v5.39.217.765 q r6 A6 p7 G: g6 q R$ r
3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m1 t5 ?5 ~+ P+ r( Z( ]
2 t7 ~3 |4 y9 W( T' i' x3 W專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb/ e) x8 C- z$ \& J0 L# v
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 