【早安健康／陳芃澄編譯】
, F/ d: o$ Z( q& K公仔箱論壇
9 e1 n0 y0 ?+ Z: u5.39.217.76三五好友興高采烈討論著去海邊玩的行程，卻獨自一人擔心肚子上的肥肉出來見客，日本美容醫師吉井友季子表示，肥胖可分先天跟後天，遺傳占3成、生活習慣及環境則是7成，吃過多跟運動不足都是造成肥胖的原因。山口醫院奧平智之院長表示，若體重過重、健康檢查診斷出肥胖症，都可依循自己的症狀以中藥治療。
* K# p. k, b; M$ Q9 R8 H, utvb now,tvbnow,bttvb
! a- w: q6 _0 T8 Y# J7 n2 F2 |/ `* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI超過25就是過重
* i) K/ n4 T% l! D$ \- \5 w1 e C9 k# h: V7 f7 r. w
BMI算法是體重（公斤）÷身高平方，超過25就列入過重範圍，在日本肥胖學會中，提到體重過重的人可能罹患第二型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝等等，應為了健康應尋求治療，現在中藥也有許多對策。, J) M4 M9 `6 Y, s$ L
3 ?- ?- ^/ X5 z* w& |台灣中醫臨床醫學會中的期刊記載，瘦身還能改善體質，而肥胖常有脾胃運作失常、濕氣滯留等問題，容易罹患高血脂、動脈硬化等疾病，中醫降脂最常用山楂，可排泄體內膽固醇則是人參、柴胡。
! p1 n, G: r$ c. ^: W: S9 \5.39.217.76公仔箱論壇& P8 S9 F4 U0 g, B; i3 ]% J& e
根據衛福部國健署網站資料，我國成人與兒童的肥胖比率為亞洲之冠，民國98～100年公布全臺18歲以上的過重及肥胖地圖，其中臺東高達44.7%，花蓮44.1%，依地區飲食、生活習慣都有所差異。
3 \+ P. |, V4 [- ltvb now,tvbnow,bttvb
* o1 O, d* O* `: ^/ B1 A# Ftvb now,tvbnow,bttvb體內濕氣過多也是一種肥胖
, [% n) {0 w, h: I7 htvb now,tvbnow,bttvb3 \: X# T/ ~. o$ a) S
奧平智之院長表示，肥胖類型大致上可分為兩種，第一是肌肉型肥胖，主要是飲食過量引起的肥胖；第二是水腫型肥胖，體內水分無法代謝，也就是濕氣過重。
" w) N" u5 ~: v8 t, V+ b
. C: u, q1 p$ k+ U8 D7 Btvb now,tvbnow,bttvb肌肉型肥胖：飲食過量、下半身脂肪較多、結實體型，可用按摩促使淋巴循環變好，放鬆肌肉，常見症狀有便秘、潮熱。建議使用「大柴胡湯」治療，體型厚實、容易胸悶的人服用，因為含有大黃成分可消炎、抑制胸悶、便秘，嘴巴苦澀、耳鳴、肩膀僵硬問題也有幫助。
. b/ R0 J; K, |2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |0 k2 `5 z5 d- N
水腫型肥胖：體內濕氣多、多汗、腸胃機能弱，因久坐或久站下半身循環差，到傍晚常覺得腳背腫、鞋子變緊。建議使用「防風通聖散」治療，針對發汗、清熱解毒、便秘、利尿有很大的改善，可平衡體內水分狀態，促進血液循環，針對大腹便便的問題有很好的幫助。
& h1 F9 B! A1 R$ N9 O2 b" utvb now,tvbnow,bttvb3 o+ x4 q9 O8 m, E5 q, J
治療肥胖症的基本要素還是食療與運動，一天攝取熱量為標準體重x25kcal，在兼顧營養的考量下定時定量，至於運動一週最少2次，可在飯後1～3小時內進行30分鐘有氧運動，例如散步。
7 n; v ?% ^, H" ?0 [# ~$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J5 ]2 T, ]9 w) Z# F& W. f' @- atvb now,tvbnow,bttvb藥物治療雖然對於吃過量、控制食慾中樞有幫助，但還是不可過度依賴，應從日常生活做起，才能瘦得健康長久。 |
發表於 2017-12-15 04:16 PM
| 