一、“肝將軍”怕堵tvb now,tvbnow,bttvb z/ D7 C: O/ Q3 Z. U: e9 X
4 Q3 K1 V# C/ \肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。; A2 f0 L4 _# k! q! Y J: i( _
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1.忌過量喝酒。; n4 L5 ~, l. _
; _0 ^: H1 u3 `7 c, i公仔箱論壇2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。5.39.217.769 y# s5 ^/ @" m6 l0 ]( r, M
& q! A) x* y8 z% ?+ J( B5 s5.39.217.76專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb4 m. S( y' O+ u7 x: F9 |0 g
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。5.39.217.76* m; X1 c" M/ Z# a, ~+ i. `
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●二、“心君主”怕累
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心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb5 d/ {8 b* e6 W0 ] l0 \3 {9 p! S
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1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。公仔箱論壇, s$ K9 S# T1 v6 n0 [7 u/ h2 J
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。& O, t; K& {0 |3 x8 B
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專家提醒※※5.39.217.761 Y d$ T8 \- _6 V9 E: H7 k5 F
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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/ s e+ D% p: v# C●三、脾胃忌生冷( r' n+ m. R, V- p# n- \) G$ Y
! j8 E6 W0 A- \3 i5 ^公仔箱論壇中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb- T% D$ w( X7 o* W6 r! a+ N
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `3 V2 _3 D5 l' x! N# e/ h
" r- g+ L3 A# `5 X9 u! rtvb now,tvbnow,bttvb3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇4 ]4 N% l6 F% m! ] O! r" J
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專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb! r4 O/ w* b6 m* d ?. N
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb" ?! d F1 v2 M7 e# ^
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●四、肺怕環境差9 I( M y7 E' ~
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肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb: ^# D# b( R" U6 D7 Z& Z/ m
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。) }6 M5 _8 \# Y: e& Q1 a$ G# [
$ w8 U* D& I7 \4 y0 ztvb now,tvbnow,bttvb2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
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專家提醒※※
) x7 e7 {4 {: H2 `0 b# {早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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* i1 R3 }. o7 V6 e7 s; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●五、腎怕缺水- |: `" W, ]" H9 p
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。" Q8 q5 H7 J: d5 }* {
5 c7 i# ] n; L+ b, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。- L: I8 U$ K l$ D
S' W( M8 q7 I6 C' ]0 |; }6 V/ |2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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) P. [! V9 B- p# q m$ Z) G2 e% \$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。公仔箱論壇7 e' }; v7 q/ j
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專家提醒※※0 a3 \3 \3 S( o& E7 L& T
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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