[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）, G- M1 `/ b. r& p7 a% d' F
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人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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7 t, n3 x# R, ~tvb now,tvbnow,bttvb改善方式︰ ! K6 L6 @4 r% U* s; _8 j$ ?# K
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。5.39.217.76% d. H) S" Z, G4 I+ ]& V
改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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' x3 Z! B! M$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。