[健康資訊] 人在一天中睡两次觉更健康

shannon0730

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! m4 s' D8 h# _$ h* r提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。
, ^' ^8 N% q, ]3 l: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O! p1 }. Z4 L1 o+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。0 J8 ~% w3 G5 q: u

7 g% s( s: D! D" \) V  h4 z公仔箱論壇科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”

mickeybblim

中午要怎样睡啊?
# U6 N- @8 T$ G. a; K3 H# n# }小睡一下吗?片刻?
% Q9 j0 Q4 M) X, W( V/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班很难做到的