【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 4 _8 u% U1 ]5 a; ]
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1 B' W( t2 S) s0 l- v3 e# u血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？9 t; n; a. q3 B3 p5 m
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; u4 S& C0 C0 |: b" E( r公仔箱論壇雙腿發出的高血脂信號5 t, C( Y! h6 t! \. p5 o
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1. 腿疼
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! `$ I1 j: _6 R$ q9 A5 @; R公仔箱論壇外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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# q6 Q8 [ A1 m8 ]. ]- D; ]% ]這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋公仔箱論壇2 n: w" s! W* c
0 f+ a4 J; c" A6 J0 ltvb now,tvbnow,bttvb在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 0 q! Q4 f7 H4 Q
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8 P3 b; `! X2 t: Z1 [& K5.39.217.76把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。公仔箱論壇7 d, m7 h2 e5 c1 @1 ~) ]9 ~/ D
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3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。# h% `( @6 J& C0 j. M1 C; ^5 b
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3 i1 x. i; u8 u9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 皮膚顏色異常
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5 M% I4 Q. i! ?3 C: ~* Qtvb now,tvbnow,bttvb由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。9 L6 t+ m& w/ L% m
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q% k0 d. b% ~! T$ m" E, z
8 h& j' a; J9 l* J! b8 l公仔箱論壇5. 麻木或虛弱無力 o) O; `2 w* c2 C d
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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8 J: T+ w2 Z2 _6. 小腿肌肉萎縮- ^; \, v$ Y$ Q2 p- t
8 Z* J2 e9 @0 N' E6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。% I ]4 P2 ~# L B E
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？5.39.217.766 a/ D: W: W U+ H: C2 o& ^
" [# h2 ^& b7 \tvb now,tvbnow,bttvb及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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$ [4 j, t* w9 j0 n* o在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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. \/ P+ B1 `1 ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 |+ O8 B( p) H6 k9 ?6 K4 z
9 u8 v5 F, Q0 @' j5.39.217.761. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 / R: |: {/ v5 v6 G
: G& Z1 K3 J; U; Z/ C2. 少吃蓋澆飯5.39.217.768 [9 H+ v; l: T/ F9 ~9 @
4 ~: Y% p* J c/ [, Ctvb now,tvbnow,bttvb一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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: v0 I/ |1 u2 g& P, R公仔箱論壇其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。3 Q/ J; L9 k3 E" V) d* \% v
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3. 吃前先濾油
5 F( P4 c' ~0 e. z) o. J- g7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `9 v+ c% }. g" O1 E& G
如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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$ f: w* [. v2 o5.39.217.764. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。公仔箱論壇/ c4 m3 k+ x4 y- C* @9 @
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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