【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ ) V8 i2 p* G/ x- `/ ?. ]# ?& g
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ # |, }2 x, V9 C! {
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+ {7 Y* B u4 J' h5.39.217.76血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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% G+ e8 T% c$ Z7 C f$ {5.39.217.76雙腿發出的高血脂信號! R% H9 ^8 W2 |' s# R+ g
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1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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$ Z) o/ D0 V) Y" V4 n1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。公仔箱論壇$ q5 m( m) r, w! P& j7 m
! R$ b* Z4 K) x) _5.39.217.762. 夜間抽筋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C2 ?1 o; c+ U- N2 M
" p) a0 i1 _) f在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 8 q$ f1 W; l. y* V! X
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* V- F5 `7 \5 ~2 }0 Vtvb now,tvbnow,bttvb把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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, Q, b6 L- c9 T, M1 [( c+ etvb now,tvbnow,bttvb4. 皮膚顏色異常9 P) {: w# G) ^" l% I+ s$ D
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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e( z4 D5 A, n3 B$ N7 Y1 vtvb now,tvbnow,bttvb5. 麻木或虛弱無力tvb now,tvbnow,bttvb; k( Z" Z. t) v5 ~, r
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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" c7 ^% ]: a9 d( [6. 小腿肌肉萎縮5.39.217.765 {' A( e& U/ F8 t* h1 }
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。tvb now,tvbnow,bttvb" O' j8 B3 P- |; d# b- _
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8 W" ^/ a3 z4 F! z O/ P公仔箱論壇TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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2 F7 s4 @$ L. f% K( k( O/ v- l5.39.217.76在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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* U) a8 {! h4 r% v1 [! z公仔箱論壇1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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* f6 t5 p* ~, @6 j# Z" \公仔箱論壇2. 少吃蓋澆飯0 U _- z) q) Q& _! ]" h
~4 J% J+ m6 m. e) D7 i公仔箱論壇一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 A+ U4 S9 m& I, @
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。9 m+ R" K7 i. V/ s/ N% H) }" A
: F0 `/ l9 z. x s6 V3 R公仔箱論壇3. 吃前先濾油公仔箱論壇+ e- f, F' M# W
5 e: ]% {& b" C# X7 q+ |& }& _如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。公仔箱論壇9 U B9 s) G: e; K; T/ ]
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4. 注意搭葷素' q. e c2 i$ _5 T
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。公仔箱論壇6 v; |+ t! H4 W1 q
3 h) p7 v0 k" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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