【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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+ C* V4 O# b" }' s公仔箱論壇血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 b% U( `) v7 V3 j1 y8 ]
6 ~2 G- E/ k8 G- L! [6 y公仔箱論壇這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。5.39.217.76) E1 s- T: K" c
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2. 夜間抽筋
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+ n/ F5 g: M+ etvb now,tvbnow,bttvb在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 tvb now,tvbnow,bttvb8 r; K* L p& I- R
2 W. [' y, ^1 b5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T, M. P: @ p& Y% ^. q
把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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2 Q1 A I& e) W+ }8 U1 a5.39.217.763. 皮膚和趾甲的改變tvb now,tvbnow,bttvb _$ n7 V3 D; F, b; K4 r! C+ F. a8 }
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。公仔箱論壇! M, e6 O: X a+ r& [) ^
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4. 皮膚顏色異常
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( x) ~5 O, G/ m. ytvb now,tvbnow,bttvb由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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+ o, R, S1 J6 T還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力tvb now,tvbnow,bttvb& s# M( e% O' a4 b; Y2 Q
2 i" @) |9 s! T1 Y, f8 htvb now,tvbnow,bttvb如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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9 V& U& K8 C' x' q) W1 w3 Stvb now,tvbnow,bttvb6. 小腿肌肉萎縮5.39.217.76& H2 I6 Q4 s; d5 `
) I3 r- t- l- X) Y3 m: r- ?4 E有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。9 R# l6 p8 D8 _# J, f1 E6 g% T
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？! {0 _6 C- L% ]7 ^+ {
; `( ]% [1 q2 a- }: z6 `5.39.217.76及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。公仔箱論壇* D9 Y3 {6 ^) j# y3 {% p
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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6 m3 `+ H M# d% I B2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 6 _1 ?+ v i6 q. b: B
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2. 少吃蓋澆飯
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7 o3 Q" o& j$ i; t4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。tvb now,tvbnow,bttvb. J9 D& j/ l( ]- W# j
! Q8 Q$ B! ~. [+ Y5 A5.39.217.76其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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I3 d2 c' E6 Q, D& C k+ P& a公仔箱論壇3. 吃前先濾油) p$ L; {1 j" Y9 x( W/ n3 T5 a6 S
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S, n0 Z3 h/ Z1 ~7 h* E# n7 k+ v1 \
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4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。tvb now,tvbnow,bttvb. L+ R7 l( U8 N- J' M* N
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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