【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ $ t3 I+ h' V3 { O
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ - T( G+ j* `2 |' a4 |6 m
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* z8 E- l2 G& T% T$ v5.39.217.76血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]! k0 J" i0 S& [7 C
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1. 腿疼
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1 `$ |1 b5 W5 ]8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。公仔箱論壇# P2 y+ S- p: X8 T( ?" v, s8 n
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。6 U" F0 A6 y" ~0 o. U! u$ W; c: @
! _0 E7 U0 v6 G6 u' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 夜間抽筋
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* z# P; m( J7 ^& l! f7 R- Itvb now,tvbnow,bttvb在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y# v/ H' V* P1 z7 B1 [
' F5 K7 y( I, |. q3 z0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f$ c3 _- E; K* }0 Y把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N& u5 x( n6 o/ l% L! e
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3. 皮膚和趾甲的改變
) U7 a" n# D$ ?3 N1 b( g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j4 P* v2 d$ {9 l, ?! w+ g, v- u, f
由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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2 K/ `: o2 Y' M }8 U6 X1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y; Q+ f T p% d
' s2 T) b2 Z9 N1 }4. 皮膚顏色異常8 ^" s) L! m' L7 H' ~# `* g u
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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+ x8 Y- i( e( M9 @! }tvb now,tvbnow,bttvb還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力
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6 |5 x3 |1 w! ], T% n4 E5.39.217.76如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮公仔箱論壇8 ?& D! @! X W' L
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。公仔箱論壇; U$ l1 e+ A& T& @0 r
' S3 O5 K+ s# l( l7 I, c! E在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？tvb now,tvbnow,bttvb. h% w6 W; l% c7 q% ~# }$ x
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1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @6 |$ P, b2 T. ~2 _! p
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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. R$ E. e% x0 b, y5 n I3 Y4 @3. 吃前先濾油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [+ V0 z6 [1 Z0 m3 Y
9 N% d1 K* I* Z: E- t2 c I. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C4 {4 \2 |2 z, n2 K9 r
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4. 注意搭葷素; i, S+ I, `" g2 V3 ]1 ^ Z& l
* A8 U1 _% Z. }% G$ {0 b2 _% l# V# o2 `6 x公仔箱論壇這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。- G& Q, R7 {3 s4 j* v4 @
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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