[中式食譜] 健康甘笋飯

nt1972

材料0 a: f% }, g# |
米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 Q7 L' a8 I" M# E- L; H  Q# V. l

6 i7 z/ Z; {0 A. ?! p公仔箱論壇調味料
' a6 p5 m* ~/ Q6 h7 N8 _+ m- T$ _5.39.217.76清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙
4 j3 w. ^- s: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }+ ^8 t; K; U2 a
tvb now,tvbnow,bttvb$ o2 @; r/ g3 Z( C6 Q$ n# }
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^' I% M8 `+ K! o! q
1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。
2 A! k3 h' N& k) x3 _公仔箱論壇
1 o) I& C. d! y) s8 @: ~2 c5.39.217.762.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。 公仔箱論壇& w1 G5 A6 f1 i; }8 l2 _; N

" `! p) E+ F' V0 Z* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a  Z- s8 M* x$ l貼士公仔箱論壇% H$ K6 ?, T, h: w
材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。
5 F% d$ k5 z+ Z! M( G' f公仔箱論壇