本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 5.39.217.76. m5 s5 ^6 n5 n R0 U* {: v1 {' W
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寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A6 r, ~2 N! a- g
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。0 f8 t; H6 Y3 k) W# G" C T
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生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
& |9 d6 g* j. W) Q. S# I+ U% X5 ltvb now,tvbnow,bttvb生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
3 L2 g" I+ W* |) o ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l+ Z% W5 g# m1 I8 B5 q+ f
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3 Y$ k- u8 G+ P5.39.217.76生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好5.39.217.76, E9 h9 q0 F. e, {
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
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吃薑抗寒！避免服用寒涼食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q9 ~" B& [4 s$ ~- w% O6 c
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
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中醫抗寒藥膳+穴位推薦5.39.217.762 r4 |3 W1 R+ H8 q" R o* k
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。5.39.217.764 w: M% p1 N' w+ T! e
! i! ^+ C+ p) x9 S: l4 I, k+ Ftvb now,tvbnow,bttvb【桂枝湯藥膳】" Q4 R+ d" ~( d" R
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。1 K4 p" f5 f& t. v7 j. f
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
; y* ]9 Z7 @& t1 I4 \tvb now,tvbnow,bttvb功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m3 ]3 A4 G. N4 p' `
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【當歸生薑羊肉湯】
7 k: g5 j" ^( B: s/ f) W材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
* s2 T" w, j5 Y; E* J2 qtvb now,tvbnow,bttvb做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
" A' \ [ _- N1 s' i至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
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. M$ W9 e" ?% m. w3 O3 ^公仔箱論壇【三陰交】
# g C t( p8 ?* ntvb now,tvbnow,bttvb位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。tvb now,tvbnow,bttvb, I6 S" b8 m1 k4 V
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
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【太溪穴】5.39.217.763 H, [) X3 f7 n! I
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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