【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇: v! e- }. p7 ^/ d/ g. [
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ ) c8 j, B7 l9 w3 t/ }" b
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' }8 c y6 b/ k" f, d# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
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' ~( _# L# a, c" n3 _! Y8 D5.39.217.761. 腿疼 ?' h8 K2 m9 _# T6 b4 l& H% p
! a( L6 |! K L1 V6 o- ?( s3 m公仔箱論壇外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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# y3 I- ]9 H# S+ L這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。+ p9 W$ n- }+ y8 x. b- U% H, G
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2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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$ o" ?2 V/ c/ W# W' s0 ]8 m8 V$ R' _" y9 t5.39.217.76把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變& ]8 X2 j; Q, D6 L! E
6 e* d0 f+ G; q5 |8 [公仔箱論壇由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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" w( c6 X& O) B, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 x& T% Y* ?' m0 b
4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。 Z$ t& Y/ e6 K
+ [- O2 D* n2 h- z還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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$ n+ t& @& |' {" A$ R u) x5. 麻木或虛弱無力' i% F5 G( J& g5 {5 K
1 h( C6 [' E, o9 V' J公仔箱論壇如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
, T8 m0 X! {& m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u1 y$ p6 t3 i8 K9 _/ B% F1 H) l( B
6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B5 B& i$ @# V/ U6 K
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3 ?3 `8 h& z+ R; \- r/ R$ @4 e5.39.217.76TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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0 A. m5 k3 b- z8 [+ _4 a1 \' j& ]( Ltvb now,tvbnow,bttvb及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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1 ^! P$ R9 u2 X5.39.217.76在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜& ]3 `4 g; A1 ^) R' A h- W& B
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 ( }) B: s! v4 ?1 M: k& o
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2. 少吃蓋澆飯tvb now,tvbnow,bttvb0 U8 X7 R$ m) M( J) Y
6 j* D# m) ?# f% Ktvb now,tvbnow,bttvb一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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4 u) Q& W* n4 w0 ?7 l( v/ I公仔箱論壇其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。8 k/ |( T! o2 a5 r5 q
3 R8 N/ ]& Z) ]3 u# A6 T. s6 P8 x$ E4. 注意搭葷素5.39.217.76+ Q3 L. Q; c2 K) A
0 U1 i, p, J- z; _$ w這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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8 ~2 T* p. S2 Q& k2 g {( A4 M9 {' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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