有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？ 5.39.217.768 S8 Q9 S9 k0 f, X
9 d7 e" }9 x. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！ 5.39.217.76) k( c& a1 n- V5 ~5 }0 c
- r& P4 s6 W8 P, utvb now,tvbnow,bttvb老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。
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7 q3 s( V7 U/ T# E5 _/ g' j5.39.217.76原來，老前輩們利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
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1 D" A1 C! @, s! C# x2 M你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
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" e+ i# V: ]; s3 V! \: Atvb now,tvbnow,bttvb提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。 5.39.217.76 f2 \* J; i3 V/ B C1 r' _+ P
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不然就是去唱「沒時間」吧！ 5.39.217.762 ^5 g1 k0 L0 a& G
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" v7 ^* B# Q0 @& u學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：
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, A( m/ N6 ~8 f6 E5.39.217.761.深呼吸 - 當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。
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9 h$ W% `' ^6 T0 [$ f; J9 J5.39.217.762.暫時離開 - 有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。 公仔箱論壇8 Q- z) R f0 A0 q
, p- l# U, V- A( w* j3.笑一笑 - 不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。 ( s* [, f! L, Z5 ^1 D; j
- R/ p' J o. [8 O! a# e! ]1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.動一動 - 讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！
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5.一次一件事 - 有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。
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6.整理一下再出發 - 讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。 |
發表於 2007-11-10 10:41 AM
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