 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~9 I* [) B( i/ |3 ^
3 l% T% f1 d, e4 F材料
k! ]! P% N4 V: S: [0 c9 E5 d5.39.217.76瘦肉 1/2斤、水發海帶 300克、葱 2棵（切段）、薑 2片、葡萄籽油 2至 3湯匙、熱水 5至 8杯、酒 1茶匙、冰糖少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q& U/ D/ v: ]) Y6 o* Q
9 Y. c: D$ s8 H& b& h N5.39.217.76醃料
; X8 d1 U5 o+ r B. n生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉/橄欖油各 1茶匙
8 e6 u8 d& R, ?; [
! p4 b5 _; e9 _) atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w, v' w2 L: m1 W6 |5 N: P
5.39.217.76) D& k5 |+ G" H! @& }
做法5.39.217.764 D" t8 q1 |; x
1.瘦肉洗凈切塊，加生抽、橄欖油、糖、胡椒粉及生粉醃 20分鐘。
& Y; k# {( T7 }: [: v, L- W C公仔箱論壇5.39.217.76- E( a4 F! J& e2 ?* G4 }
2.海帶洗乾淨，切成小塊，放入一鍋滾水中煮 10分鐘後盛起。5.39.217.768 g, R( v- y/ y& [9 p
w; R. m) @ b* S公仔箱論壇3.將油放入鍋內，加薑片、葱段爆香，加入瘦肉炒至金黃，灒酒再炒至七成熟，加入熱水蓋過肉，大火煮滾後加冰糖，再加入海帶，轉細火煮 10分鐘即成。
1 W& C- A4 V1 G7 d) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* ~4 a) J( a3 W2 ]; ~4 x
 5.39.217.760 a- M2 d/ o: k) M( N3 J4 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I4 _6 o( ]9 ~4 b* M* }1 H8 k
 公仔箱論壇/ W+ v9 {. N: |% ~' [
2 Z, J) T4 o9 K" [5 Y' O- ?! G5 @$ z2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離高 GI食物
6 g- w3 y' i, x+ X日常生活中，有很多高 GI食物要避免，包括動物性脂肪、用牛油煎炸的食物、奶油製成的食物、油膩的食物，及含有高糖份的餅乾及糖果等，少吃為妙。就算穀類屬低 GI，也要選較粗的糙米而不是白米。! S9 p& E% I2 w" E+ h$ V
|
發表於 2010-4-14 06:52 AM
| 