 0 @' f* ?" C8 p! v
" T) B8 ]/ Q3 ]" [$ M$ c9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料:- J% x3 s, {/ v ?
tvb now,tvbnow,bttvb1 H* g0 J; ^8 w( R$ D! O
蝦仁200克,青瓜半條,雞蛋2個;tvb now,tvbnow,bttvb" |# Z2 w! N& ~! m0 u& O
5.39.217.76# M1 `1 t0 D" ~7 t$ w
配料:5.39.217.76: o3 K1 X" g8 ~6 ^: Y: j: K
# D! I$ q8 F! o% w$ A生薑、蔥、生抽、料酒、生粉（加入少許水調成水澱粉）各少許；4 T1 n. m9 P c& z4 s# x
) N, F; i. X. o1 o做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E) W* Y( B" O. {; |5 ?
3 |# @! d8 N2 I# Q jtvb now,tvbnow,bttvb1.將蝦仁挑去沙線，放入少許鹽、料酒醃製二十分鐘；: C% T; ^ F! y7 N+ z
公仔箱論壇: `1 a- i0 |3 u5 f. t1 y) B
2.青瓜洗淨先切成約3厘米的段,再將其切成片;雞蛋打散成蛋液，薑切片，蔥切成段並將蔥白與蔥葉分開；
, `" v- L% P; `/ g8 q. w) Utvb now,tvbnow,bttvb3 H: N+ y% m8 }. a' c9 G; M* A
3.熱鍋放油，倒入蛋液，快速劃炒成小塊狀後舀出待用；
0 m$ a2 x5 O; k! |+ ^ u: G5.39.217.76# W, Z" m$ s q5 o/ D
4.鍋內再放油，下入薑片與蔥白爆香，再放入醃製好的蝦仁，快速翻炒幾下後放入青瓜，大火翻炒一分鐘左右放入事先炒好的雞蛋；
9 [& q9 l% a. E3 _ R, g( A1 \7 h
5.加入適量的鹽、蔥段、生抽炒勻，再倒入水澱粉勾薄芡即可。
, w8 n; B @4 v: i8 B, U公仔箱論壇
* {& m, O9 Z) {9 C% D) k0 ~4 a5.39.217.76
! z. M+ n+ @2 d% d6 g+ J8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
( {: \: j! i! e1 n$ W$ ?" \& l( L Z公仔箱論壇 / C6 K' ^9 V$ u3 G8 w% B$ Y$ T) V( ~
公仔箱論壇+ ?* c; b3 ?2 u, {0 y0 ?
 5.39.217.76, U; w/ a- r; j- E9 s0 S
tvb now,tvbnow,bttvb7 R K1 \' V2 |8 J2 [
 ) _, B: ^+ l; V( i- E9 h7 F
1 E$ F0 Q/ ^6 M" C0 \( ?tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.764 s: U% p& q3 C b6 `/ M
0 s9 |3 n7 |) f" _' _8 W ' ?5 l3 c( L- m6 G' I
2 F2 G. j* p& E! mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n3 c. d9 E5 R+ \. E
# z" x7 ]5 u$ I0 Y
6 g G. ? f* o/ @4 E wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k e" ~4 m7 F- ^2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T% l9 A- e% |* g7 p5 x
. S5 {4 |$ c* N0 c% q/ d) u; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗分享：炒這道菜的時候火候要掌握好，動作要快，以突出雞蛋與蝦仁的鮮嫩、青瓜爽脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L/ @9 p2 ^+ s) a) p& b
/ D3 L; T4 H: l+ ?4 i/ ^tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-9-20 03:16 AM
| 