身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！2 n* ~- W2 ]3 a- k
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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1 T) p( i* F N0 `/ [! t' {5.39.217.76一、手指
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6 |8 u0 w y1 C6 R7 _5 v& h' w: f公仔箱論壇1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；) u5 I/ m( }9 m6 j
" O' W3 @( k% t2 }; ?# h+ ]! ftvb now,tvbnow,bttvb2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；公仔箱論壇7 ^" y# Z5 w* J$ z: ~! d
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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( Y& X$ l' S& e6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb5 U6 z* v$ H) e9 z* v- ?
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8、手上長繭：補蛋白質；+ O3 Y1 |: S2 F- @+ }) ]
/ {- J. m I4 b& {# U1 K公仔箱論壇9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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- N# H7 v H+ c1 o3 S5.39.217.7610、指甲有白點：補微量元素鋅；公仔箱論壇2 F9 D0 L5 g S s3 q" g& e
D6 D* ^3 f, W" l! A; a( W11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；公仔箱論壇) i1 e; w+ X+ H/ b% B+ U. Y
$ Y& F' w- ^% @8 |5 h5 N! o& N7 Z12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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, L3 B4 m; ?1 q R! Z# H5.39.217.7613、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。6 ^+ K$ p+ w- S+ n& j8 b+ ^3 J: {3 t
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二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2 H! ~/ k6 E* G8 U2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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9 ~1 i1 ?( R3 T" _公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；
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6 d& k( C: @" `7 d/ U; L8 v; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z( b* J3 q @9 s/ d
5 s5 R1 r) p/ V$ G- b, t2 J公仔箱論壇6、頭皮屑：補硒、維生素B2；tvb now,tvbnow,bttvb# H1 o+ R/ _. \, N/ ~. @
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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* z2 L# F5 M! m! i# t3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳公仔箱論壇/ T4 |7 y4 D0 q
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+ ~6 m2 H/ p* w, b. l! a公仔箱論壇10、預防禿頂：補生物素；
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+ @# H0 h2 B/ o% d: m3 J# S5 ?tvb now,tvbnow,bttvb11、青春痘：補維生素E/A；
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. g0 R1 ^7 y# T# Z* U4 H$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 u+ |5 ~! T: {; z
三、皮膚公仔箱論壇2 k7 D5 |* `3 y7 r' W H
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；5.39.217.761 K7 r2 X, A# C# W
# `' L4 Q# [. x+ o! j$ {( htvb now,tvbnow,bttvb4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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) W0 l9 M0 {1 G$ t5.39.217.766、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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U X" b& f: t7、皺紋變多：補水，蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb$ \6 ^& Q8 ]1 |, c$ ^% D
7 z; Z; ]# h) L7 ]' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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- e/ ]: E! d: ?1 W m9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb% J& s, ~+ Z8 h0 H
6 `' o7 ~# s+ ^$ X* g Stvb now,tvbnow,bttvb11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;. B, b4 T$ w+ z6 `/ R: \
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' @4 n! l' E$ k9 B! e公仔箱論壇12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；公仔箱論壇% j$ u2 k/ r& @8 K( F, X ^& @) |* L
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$ s. @! _$ ~: x( \ J5 }1 ptvb now,tvbnow,bttvb15、疤痕：補維生素E；
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% w8 f8 S ^( w- Mtvb now,tvbnow,bttvb16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；2 y4 k% @* W7 R% G% x5 t
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: S% K' H7 A2 H, i5.39.217.76維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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( o! l, W1 ~& H+ M$ p, {0 U維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。5.39.217.763 w) x3 N9 J. e; ~4 E0 k% X. n9 Z
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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