健談-保肝，該怎麼吃？5.39.217.76( e; d" {; A! \, _6 {
一、含優質蛋白質的食物有：公仔箱論壇1 v- m; Y$ G; b' _* p
8 D5 g4 K1 x# s1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質3 |# Q% U+ t5 p& ?
1 h! y, p) b, t" O, M2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質+ Q* t6 E' C( S9 j1 ]% b! r
. F1 @9 |1 I& i2 ^, e; i w公仔箱論壇都有助於肝臟細胞的修復和再生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o/ n2 Z ?6 \1 p
' {, g6 _7 o& u. i; l- Z" P+ X; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、含維生素的食物有：5.39.217.765 ^5 {1 ~0 n% o. ^1 m) N& K! I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h) p. p( e$ ?) n/ N
1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
& P8 k/ Q$ b, u( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 K, p% W% E9 r: F9 d, L4 ]
2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等
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3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
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能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。5 w" A) X6 ~1 |0 X9 L
7 A$ K% F. d4 b" m l; B( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、含礦物質鋅與硒的食物有：
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1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生
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2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞tvb now,tvbnow,bttvb- J7 V& @+ M; n8 G F! d: n
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四、含牛磺酸的食物有：
0 x- e8 w1 Z6 ]0 R/ W, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V& G5 W" J4 I/ i8 x- W; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。 d: R3 M! H" E3 p. |
; L" ^+ {. C8 }4 _) Atvb now,tvbnow,bttvb透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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