本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w7 K: N9 M" _4 E5 n3 M. Z8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }# \3 g# Y- o9 W5 P. r8 e
寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。# k* Y* ]5 ?, `, t0 X1 c5 R
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
9 |- W1 j( i+ j9 A tvb now,tvbnow,bttvb; }1 a" s7 t t" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L7 B$ a \. t: o
1 _+ Q9 P9 y( c$ {$ t4 C1 {
1 u% O4 Z& z: P: u
生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環公仔箱論壇2 h3 C% \* h7 @8 }; R! w, n
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
9 r' `' R$ t' F3 p* x : w* ?: B6 I4 u* g8 i6 x0 }
5.39.217.76+ F; D; ^) w/ v* s4 A* _/ Y' H
# B. @0 K- f1 n5 j5 B K9 v公仔箱論壇公仔箱論壇5 |+ ]- I$ v* z f
生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L$ G; p6 I r1 f7 ?6 T4 t
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
9 M5 h, B0 l% L& P9 @6 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. M7 C6 u% j* c" }3 l( g# w
吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
4 u0 v# N0 M( ~5 W8 O+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。公仔箱論壇' d9 r+ E9 m; N8 K& O$ x
% ^8 l9 l: H0 a* v6 V' U6 h公仔箱論壇
6 b. H \$ D: {, H5 p, B1 F) }5.39.217.76
5 V K1 \- ?1 B+ F: R, K
8 j3 d. d4 ` f9 o& l6 P公仔箱論壇中醫抗寒藥膳+穴位推薦公仔箱論壇* a. w& A8 J8 N# y2 L$ O
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
* Z' w4 X/ M* B7 R7 M6 w; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w7 C+ P) l$ c# ^+ I9 ~
【桂枝湯藥膳】tvb now,tvbnow,bttvb' D f$ f1 r( K6 U, ^
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。5.39.217.76/ Z- P5 i1 F/ J) n
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。公仔箱論壇1 {* i1 @# r0 Q. s
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。tvb now,tvbnow,bttvb4 m4 {: C7 s& P. |9 X5 d; W
5.39.217.764 t9 \( u) P; Z, L& B$ h$ T
【當歸生薑羊肉湯】
9 J0 B* J0 z- a' X3 @% m6 }, H公仔箱論壇材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。5.39.217.762 p1 h$ T- [2 ?' w# u& H, V @& L
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
B3 [$ n8 {, L. L4 I& [; k* j; F. }5.39.217.76至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
& X+ f2 P, \5 j4 ?4 D, @, d5.39.217.76
3 X5 t9 V" T8 t0 E6 @5 u" ]公仔箱論壇5.39.217.764 d$ J) [; l& E3 P" ^5 s
4 o9 N3 o y% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T+ ]4 M6 e6 o$ Z m {: e8 ]
【三陰交】5.39.217.767 B$ P5 k. P/ R. D7 ]5 n# ?/ c
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
! M- d, G6 h/ I6 q3 x+ `$ T5.39.217.76按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
1 J; d# R, {7 p. g5 F- y $ Z7 H! ?9 k9 y W
' \$ Z, d4 F: t$ k; t5.39.217.767 V# ]+ F7 E8 c" ~
# g: Z ~" q+ R1 B【太溪穴】5.39.217.76* p0 C# W5 K, d1 F; z
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 