玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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' s8 A; e% O( p; B8 b+ T公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒5.39.217.76" c8 A0 p5 {) n4 d; {( g0 _
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做法：
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$ d1 X) F# _) t, u; Stvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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: r$ U- J& b$ [& E; {; M- u; z公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
: Y6 {* }0 a( b* T# p; C( g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m+ s9 G$ }3 f+ v6 g6 m
食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。: l2 w# n) F" n. O5 Z% K1 z* w- N
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减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb. x9 I0 W6 X4 Y% U% l
) A* W% f* D9 E- X) h6 X公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。/ }, R L1 S0 b1 ^8 K7 _- G: h
4 P" B2 H& N! M: G食用方法二：
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' T1 g9 ^: D6 [公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。
# G; X) p! ]9 N* @# Q5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q, V& z/ }) s0 F, ~( B2 S
减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb" C+ n& _1 r2 o- ^
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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6 V) `( S: j1 J9 H" C' L, z5.39.217.76在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇6 z$ Q. o" l6 y1 l: }. m3 c4 d* r
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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