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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i/ H, l9 Y5 }. e8 \( Z3 u' q# d
5 |* V& W9 c( w" E/ X- Z公仔箱論壇腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g- A4 y; f6 u% q/ W4 n- Z4 z
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遠離高血脂 除去血濁隱憂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k. _* q/ @& \) F9 Y( P
0 f, p. |" q+ _, k5 `4 E. e* Ktvb now,tvbnow,bttvb三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：5.39.217.76% m" W7 O. u- q1 E2 Z) j6 ^4 S
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1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ H" f$ ~6 [' J- Q" M; h+ Y
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2）穀類糙米取代白米。
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# |( k7 ^. G; C! E3 l1 e" ~: E5.39.217.763）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。
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4）以豆類代替肉類少負擔 。
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2 Z+ ?% w$ T0 p% N& x- p5.39.217.765）不用精糖，精糖雖甜不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d( j% e# p/ N6 e: u( ]( d
' X0 A6 N1 O- W$ R. B! X0 n; | P6）善用保健食品控制血糖。
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L$ A1 G+ @0 b1 ^; _2 u) B+ z- otvb now,tvbnow,bttvb7）控制理想體重，多動多輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb9 S+ j, I- ]$ s2 ~
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8）遠離菸酒。5.39.217.763 u: B% i& K: v4 A8 x
3 K. u3 r, p/ D2 Q& x2 W公仔箱論壇基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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