越食越瘦的〝１５種食物〞
7 R, ?$ ]& j( E9 A6 i5 \" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T7 S: }0 s' b〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb7 c H- p3 d* n" E( j
公仔箱論壇0 o$ c5 W3 R& g( f& e) l
〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
$ ]6 X- b; Q: d# C/ `2 ]( }公仔箱論壇* W; c3 o+ R# J+ q$ O9 ]
〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 . D- f: T, [7 n! e% I" L% K8 P
0 i0 R1 T7 C. ^8 d/ G5 [tvb now,tvbnow,bttvb〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
& w/ N9 @6 {7 k6 w1 f- g Y3 c) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q1 R/ P- p- f. Stvb now,tvbnow,bttvb〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪 1 J2 T+ I% d: Y: |
tvb now,tvbnow,bttvb5 }8 q4 d- U+ e$ t* e h
〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
# d! ]3 x6 \* @) k- h公仔箱論壇" o) g' o- X7 F1 P; H
〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb U! _' N) W2 }$ C, c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C+ [4 L* F) w1 s8 ^
〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 % k/ K' Y9 k# {8 K5 {
5 ?- h0 L9 g' ~& `3 j
〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.769 U6 r+ J z1 e( ~. p9 Q
1 S: O; H3 D( `& W( s Otvb now,tvbnow,bttvb〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
3 _1 M4 ?- D# ?7 x% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^" O1 e/ D+ J! D0 [% K T
〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 tvb now,tvbnow,bttvb p0 N' T7 v; [& N. ~
〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 4 L" }9 y: g$ v/ a& ]" l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L, N: T7 U q/ L I% K* d5 f
〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5.39.217.76. e; ]4 g( U- [0 A7 O7 P* i0 e3 _
6 t: V7 c! j; N/ e〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 7 L+ R; ?& K5 v
( N$ q) a; B) s( f: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
