2026年5月14日週四
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, Q# x# { N7 b; ~ e蒜香蔥油雞排炒烏冬tvb now,tvbnow,bttvb' I' e$ T9 Z3 C) l4 g
4 ~6 {/ X: S3 X# S製作時間: 30分鐘內
, h& H4 f+ M+ c: l+ mtvb now,tvbnow,bttvb份量人數: 1-2人
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" O! D4 Y! G# e+ U" V食材公仔箱論壇. C3 a k* H$ |, k5 L
雞扒 1-2塊
+ K" u8 S+ m$ H. U) I. H$ r) \5 Z" \tvb now,tvbnow,bttvb烏冬 2個; L F v# N: @" H& O' J; m
椰菜 2-3片公仔箱論壇4 E- P8 b# I3 L, q9 B, q8 }
炒香芝麻 1茶匙- I4 A5 Q/ b3 g5 E- d' C8 q
雞蛋 1隻
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/ |$ Z* L' T4 d/ u M# m4 {3 ~醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X$ ?1 U1 U2 F9 e7 L; e
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
' r" @- W9 A4 e# E5.39.217.76黑胡椒碎 少許# z4 q8 V% N& k9 @9 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `" i; J- K) f# |& [: J9 s
醬汁
) I# U- w* E: s( \5 o( o+ D% w公仔箱論壇家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ q+ o% }; d ?' W6 m: Y! p
蒜蓉 2湯匙
; b; U) v) t( J4 Htvb now,tvbnow,bttvb味醂 1茶匙5.39.217.76/ f) i, a4 w: }! ^; M' W) ~
鰹魚汁 50毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _) f6 M* P4 S& C
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蔥油醬
, o1 m" t2 H* e1 D5 N% E+ ~. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙公仔箱論壇. m. g' U/ [. ~5 B
蔥 2-3棵 I4 s# c; t! N* r
油 5-6湯匙公仔箱論壇* s5 G( @$ p/ d3 H. a8 u6 L
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作法:tvb now,tvbnow,bttvb$ r! h( ~* Q! n
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材料
* X" B5 f5 c3 stvb now,tvbnow,bttvb2 ：
% F1 f( \# x! {# E/ ]3 S4 s雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用5.39.217.764 W( Q% ?! b& g8 A1 }
3 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O; {$ G$ S2 U( X
烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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$ _0 k( M6 T9 O" T家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
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" c. ]# Y! _' E5 u0 O* I! S( I蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
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中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
. s; a8 E+ A, s5.39.217.767 ：
, m$ r+ {' R1 q# A# s+ s4 K3 J* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
- X g0 P2 p' m8 ：5.39.217.76 i; g0 h6 q' N) \- a& u0 R
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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