[中式食譜] 欖 菜 肉 碎 扒 菜 心

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材 料
7 V# H+ G: s6 X公仔箱論壇菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ； 菜 心 調 味
( ~( h% R+ Q' Z0 c8 |公仔箱論壇鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許5.39.217.766 @2 L% U$ o' Y* t* G$ I9 Q- C
做 法tvb now,tvbnow,bttvb1 R0 p% f+ m, O! a
1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。# D, W! m, f9 t7 A) p
2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。/ \% E+ N  q* f2 R
3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。
0 j. I7 G8 z  X. g2 ?5 `$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士tvb now,tvbnow,bttvb" A+ @2 u& u$ F# V7 A4 V
燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。