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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R- M+ _+ ]8 `; j) R+ Q" `/ s; _, C
材料 INGREDIENTTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h" @8 Z* d$ Q Y* ]
5.39.217.76! q3 G! k, H) w6 E2 g
蘆筍------------------- 300公克 5.39.217.764 N: f3 h( u. [4 s
素洋火腿------------ 150公克
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調味料 SAUCE
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G5 \+ M+ ~! R* s5.39.217.76鹽---------------------- 1/4湯匙 公仔箱論壇0 V) Z1 t$ O$ L2 @+ S, W
高湯--------------------- 1湯匙 1 I) v) Q% n/ p! I1 f: [& ~# ~
太白粉水------------ 1/2湯匙 1 t) Y; J- _9 a% ]5 v: u: Z6 t
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$ X% X6 `- s+ X3 Btvb now,tvbnow,bttvb作法 METHODS
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5 Q8 m( V9 l. r' Y0 F6 _; o: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 5.39.217.761 ^6 }/ r& u0 Y. _7 \! i2 L
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 公仔箱論壇( w; e( x. ~: V3 I3 H! v
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+ R, K/ R9 W) t0 H" \+ Q s0 l公仔箱論壇美食小技巧 TIPS
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在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。
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市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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