早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）' n, U7 X) a- l' s" }
0 T, I2 g( a, S' g5.39.217.76不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 公仔箱論壇( b: o+ z! o- D2 c
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 3 @4 x7 W" [/ X" W( M0 ~
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 5.39.217.766 ]3 b" ~2 {8 r) {6 u
% [8 D6 @( g7 @/ J. M8 S- I公仔箱論壇很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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/ J! F6 W9 `) D0 G9 w7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
# z5 F' i a. h2 H+ R& S! J! Q2 w% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B9 R4 N" S* X5 D6 S7 n
一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K/ [1 l% {( N0 H
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容易感覺疲累、水腫。
9 N* n. }2 v& l8 a5 f" X( qtvb now,tvbnow,bttvb為肩頸痠痛、頭痛所苦。: h, O+ b$ } n3 s% Y8 Y4 v
泡澡時要泡很久才會流汗。5.39.217.769 T& ~" ` d. i. P
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
( H* {5 `6 G* u8 S) D# s1 K4 |( ytvb now,tvbnow,bttvb容易拉肚子或便秘。
! q* O% n" l: G! O5 O! d/ x7 R容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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; a. x* Y1 |3 K2 A7 z& D5.39.217.76人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K* t! N4 E0 P+ @, K" I, e7 M
3 T. X. @* V k" Etvb now,tvbnow,bttvb然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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, B; H" P$ X4 ~! T |5 @公仔箱論壇身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 , p7 e& x( ~6 v+ L
3 a3 Z7 n W; g5 S7 }5 K5 [$ Ptvb now,tvbnow,bttvb此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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: x+ c' K/ @, N" Q/ V' o新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官
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; w! V/ d& t4 w5 Y* xtvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O5 J% T2 ]( w2 K& s6 f% C+ H
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
% w9 y8 n+ c& e0 t$ ? t公仔箱論壇減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u" |4 d. M2 @
穿著太單薄或太緊繃。
- R6 Y7 ]! e9 ?' c0 p# x3 u5.39.217.76吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。公仔箱論壇# _% @# m9 L: v2 g# E
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 5.39.217.762 h% m/ ?6 s' k# |
/ c0 r! i7 Y; |1 k7 O' Z' a因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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! Z0 S& e' t0 A5.39.217.76腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
6 e) W# q7 _: B; q7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X; K( R5 F4 _" }) l. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！5.39.217.76& I/ a1 q4 v0 V* i% M
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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