身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！tvb now,tvbnow,bttvb W P7 ]/ E! f8 C6 E2 b0 G6 G
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。0 v# d( X, C2 P. a
- I; l) q c7 K" v* h; a公仔箱論壇一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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1 o! b Y; K0 t+ X. R$ V公仔箱論壇2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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+ `3 Q9 \. `5 H |/ W( @5.39.217.763、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；公仔箱論壇" g- l' H* L. U" p c: n7 T
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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9 ?8 E% G% e E8 htvb now,tvbnow,bttvb5、手指甲軟：補卵磷脂；公仔箱論壇8 u* l/ h$ f( l8 s( E8 E5 W
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；1 U, V$ ^8 k6 P9 S# w+ ]
/ r, x" @4 u g8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；5.39.217.76/ C/ r$ C- L# F5 v# v6 H" Y
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；5.39.217.76# `1 }. i4 K, |: c
9 D+ p" B$ c7 H: T11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；公仔箱論壇6 k; X3 M! N8 x6 z9 W
. s }& S. N/ x6 stvb now,tvbnow,bttvb12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；tvb now,tvbnow,bttvb3 ]' [) d: l! Z8 E$ {3 T
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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. s- y$ m4 ?: {. c+ m+ _tvb now,tvbnow,bttvb1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；8 O$ {# H0 w$ G
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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) k2 i$ `# W" I( L3 x4 c公仔箱論壇6、頭皮屑：補硒、維生素B2；5.39.217.76: s. q' j1 P1 z5 G
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2 i* h. f1 E4 P' q4 a5.39.217.767、頭痛：補維生素B/C/E族；
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; K/ O$ X$ k6 R8、預防腦中風：補維生素C/E；公仔箱論壇4 m, v1 Q0 v3 N- R
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9、頭暈：補錳; z7 o# X R/ h7 v
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9 G' J' W1 z& ^3 X5.39.217.7610、預防禿頂：補生物素；
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+ H- ?4 H, e7 o; q1 N3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、青春痘：補維生素E/A；
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0 h% i/ K$ Q0 i( J% Q# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；4 f( m& Y0 L7 x+ z# q6 c+ _
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8 Z: t7 O. r+ b- M- I3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；tvb now,tvbnow,bttvb* _0 _+ h4 v1 r% o, _
1 u; P$ @6 H9 Q) Q7 r' A2 {+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；公仔箱論壇4 V& z3 ^- u8 N( V, A- M1 P' e
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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; o7 l2 o. o2 P% v6 F" A5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、皺紋變多：補水，蛋白質；5.39.217.76) y0 ~( l( }* Q j1 o) n' R
: a! _ M- Y. a3 J0 I! C$ E* Xtvb now,tvbnow,bttvb8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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: F2 h) o, Q* z5 V% g3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 [, M; z0 b S! ]* }/ I- g
9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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8 ^% f9 J5 i* }/ P7 }tvb now,tvbnow,bttvb10、腳氣：補維生素B族；
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; T F9 U4 a/ I4 L% J {7 ?11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;4 [- O9 H- w3 q; H7 U
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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0 O! g- E5 `( O$ N公仔箱論壇13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；) o6 o% n) C, e4 f& }2 W
% [1 Z5 U6 Y; T0 mtvb now,tvbnow,bttvb14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；' ^: Z4 O$ Q. f: ~: ^
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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, u2 Y0 G% ?9 p6 k8 ]2 c) O3 y5.39.217.76維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。7 y9 e0 n# L C8 d6 H( z% a
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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1 d& i \( ]' _' \4 Z/ M! H0 W6 z# a9 K公仔箱論壇維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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