身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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, U; B: {0 O! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t3 W) s) d) i" H+ N
3 U' e$ n( m1 K, u ~* x5.39.217.761、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb4 h4 |9 e: C2 C# _; |" E9 c. j
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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" E- g. M! h& R5 T; o3 Vtvb now,tvbnow,bttvb3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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' m* t9 {! V: B, g6 K$ N" _0 P9 s; r4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；# n. t$ y7 i) X, k. h, d8 X
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5、手指甲軟：補卵磷脂；5 e7 c a/ H7 n9 W9 v) x
! Z. |- N' A5 i+ n, g6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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' O# T6 ]. l7 ~5 ntvb now,tvbnow,bttvb7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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. {' u0 Z8 Z& D8 Y2 Z5.39.217.768、手上長繭：補蛋白質；
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. ^+ ~" E: {) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V# [8 j" y9 I/ H1 E$ g7 f
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# K% b, P1 q' m# Vtvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅；公仔箱論壇" i, m0 z: e+ b( T& T
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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1 I/ t9 r" v8 w4 }0 @公仔箱論壇12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；8 M8 ?$ v, R3 Q# |( z1 e/ _
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。公仔箱論壇- V% u5 x4 T- T9 o- {0 a8 w
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# I, g- _% C5 I5.39.217.76二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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9 w6 G: m" m# A公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;5.39.217.76" m9 \4 H8 B7 Q" a0 ^! B
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4、掉發：補卵磷脂；
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/ P7 J' k& e2 M/ \tvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U$ k% k4 M: G/ Z* Q+ r
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( R7 |6 O5 w7 K3 W公仔箱論壇7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A( L1 Y/ b3 q. E6 i& p& N, E
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4 D2 I' \( ~" t k& ~ u7 h10、預防禿頂：補生物素；
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( v Y, {' c3 Mtvb now,tvbnow,bttvb11、青春痘：補維生素E/A；
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5 r, @/ `1 C: _- Z0 x/ I7 \三、皮膚
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9 N# h3 l. M( s3 S% A1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；公仔箱論壇5 k9 E* s& _& V: X1 c3 ]( t
3 m2 C2 t, L* H6 W" c4 _2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；公仔箱論壇5 ^* Q, n) y7 t, ]* x( E) W
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3 G k; C7 ^/ c; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb/ } _# |) @/ z6 d* S
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4、皮下出血：補維生素C；% D9 X* \( N9 G! [
4 N$ z! R: y3 t公仔箱論壇5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；5.39.217.76 Y2 I( R) ?4 u- Q5 G/ G
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; K6 ~8 X( `% L8 m5 ^! qtvb now,tvbnow,bttvb6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb1 H8 T, s' I( D
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇: U& S" V" U3 M- h7 x
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;5.39.217.765 ?) C1 a5 Q, Y3 i \$ b
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；9 Q# b9 s* i) P& b# s5 d1 [/ u
: |) ~4 g5 G* O公仔箱論壇13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；5.39.217.765 W4 a+ B) L& i. S
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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7 k% e, Y/ d. X公仔箱論壇15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u- L: {' | q5 {6 ]0 O
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) x+ v# V- X4 [6 |+ b2 b5.39.217.76維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 ' w: ?* p6 I; F6 X* ]
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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6 ]' ^3 M4 Z' b2 r: i; Z/ `維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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, M- ?* j4 N& U9 n/ i |5.39.217.76維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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