【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ % G& H4 B5 K* x( U+ |! y" k& m
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) \0 ]! O0 Q: ?2 J: f- J4 e血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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7 m: c1 u" F4 k- t雙腿發出的高血脂信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V; G8 v6 h) {
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3 Y/ q/ }: y; }: `0 }公仔箱論壇1. 腿疼公仔箱論壇5 x/ ]- N7 [" D+ M/ a
# R! A$ ^$ @. b* l公仔箱論壇外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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3 |/ {2 Z& G4 R5 C! H7 ^4 e這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V) z% M8 C6 Y" ~
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' J3 V$ y7 X$ Z) J; A; v A公仔箱論壇把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb# n6 [0 v& ]: W, x5 Y
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3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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) T% d" F9 v5 Y% a: m; k$ Ltvb now,tvbnow,bttvb4. 皮膚顏色異常公仔箱論壇5 ]8 I4 h" k' ?
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。3 o# K7 g# X& L3 y) }0 O( _
9 h: v1 P5 d+ X9 V& w8 _2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。/ i' G7 Z d3 M [7 k! |3 ~9 `
C5 e* z _! q3 Q1 P5 ?5.39.217.766. 小腿肌肉萎縮) V' Y( u C3 q" ?
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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; n0 E# K2 v% u2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。/ B4 r5 _* ]. B, g! y, J
! D+ M3 C T I5 s" _) d# K) Z公仔箱論壇在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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0 r+ Y! y1 D9 R2 r$ s3 y公仔箱論壇1. 不點過油菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B: ^+ v) {) J" l& p4 ~! u
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 公仔箱論壇" A+ h" K& L- P& x1 g& w* u
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2. 少吃蓋澆飯
) E Q# z3 E' I; S0 \5 L0 x4 R7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s$ G: D6 h1 ~( `2 D) E' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。4 I8 c4 P5 ^- ^: y9 v8 g
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。5.39.217.76$ @: z) p5 o# c* }1 J
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。公仔箱論壇1 u: G- ]$ V. k7 L3 Z
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4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。tvb now,tvbnow,bttvb( I3 }9 t M; L
: |# N+ L$ w4 R$ V* ^9 A* _建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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