玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
8 ~; E& i; ~# c5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n9 U& R. I+ N+ d. f$ k
原料：1-2根新鲜玉米棒. J6 N. W) {' t/ F! h1 E' J4 O
4 b2 l1 o; h' J9 V- T公仔箱論壇做法：& z) O8 V% A- E; k4 _
5 ^* T5 p) `8 Y/ E. l. A1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5.39.217.76. y6 c) Y6 L6 v8 Q9 M7 F
9 W* g2 w0 o% x公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
( @8 G8 g# r$ S- G公仔箱論壇 5.39.217.767 V: P u$ C& _! e
食用方法一：
5 {9 @% a4 A; i; }& @2 {' F; m公仔箱論壇
4 p5 g2 ^) J9 U# l( s去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
1 t# u: o* e7 i1 a- P, S z; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % K5 p8 f, ]1 g) S
减肥原理：$ W) R5 K) q; g9 X
5.39.217.76& U2 D1 n( }" n! ]8 h
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇+ p& U: f0 R9 M
' A7 j3 [; K; p$ |食用方法二：
9 b7 q! L1 s) [公仔箱論壇 公仔箱論壇4 P; k/ @5 e9 F$ M
把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇! e8 G4 K* F1 G- l; P5 T, p' q3 L
3 ?7 w4 U# X3 t9 ]/ E5 C减肥原理：
! {0 u% p2 b6 s9 p8 E* V! }公仔箱論壇
8 V, z3 T; p# p& j0 Z( w# [5.39.217.76玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V5 Z: N0 C3 s8 V
tvb now,tvbnow,bttvb1 `( Q8 c% i; |/ f& g+ l
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
) L4 L4 l! y! O* q$ j公仔箱論壇
+ g4 n9 \; ~. y4 B5 n/ H在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇! b- \: C# V0 w' y) Q, |
+ U8 }; a! A# U# ]5 p! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
