材 料 : 200 克雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s4 M/ h6 a9 [6 M$ x1 \
10 隻雞蛋1 }- p; ^; r) l. F5 v
1 個番茄
; [7 W+ ~, ?1 x9 h5.39.217.76 1/2 個青瓜
' H6 o! }1 d8 }4 J, M 1/2 個洋荵
9 r* L; l$ k# e z4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 個奇異果
; Q* i, }! q7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛油及甘筍各少許4 ^- m5 `2 u7 z% O. j6 t
5.39.217.76+ z+ U5 P' @8 q7 t% c ^
調味料 : 1/3 茶匙鹽
. r3 a$ W5 M9 c! k7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/4 茶匙糖
% e" Q% p: B* {8 y5 u5.39.217.76 胡椒粉少許
( N ]' M2 H- m1 e' O0 p5 J2 M5.39.217.76
* A3 N5 C" q) n% c0 _ x% Ztvb now,tvbnow,bttvb做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。公仔箱論壇( g" o' y0 Z- `6 [" b) W
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。, V% | b# Y1 S6 d/ J
(3) 將洋荵及甘筍切碎。: |4 Q' X/ f9 P) v
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
# c. M0 N% y! D7 F$ j; w公仔箱論壇 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡& T% u/ m: s3 Q3 u8 V
料。
. A) K- a: a1 c5 V4 K7 X2 H- s8 @ (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形
4 \- _4 y# b: {) }# u4 f1 W公仔箱論壇 式煎至半熟。' u9 e1 D/ X. c5 t, o
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb3 E- O% [" a& R3 K1 G# }! Q1 s7 w5 w
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
1 u8 n& p) f$ u% N4 z' f 即成。
6 i$ r2 c' {- s3 h! J公仔箱論壇 |
發表於 2008-5-26 05:48 PM
| 
