玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
. ^ P+ z: _4 q% Q# e& a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u7 E/ D5 A$ g( S
原料：1-2根新鲜玉米棒7 T: y5 z! b+ Z5 N# Y# L
x' m$ n# o2 O' o4 o2 _5.39.217.76做法：: z$ i4 C. o: R; L
% u4 [* ^" S- z9 T& F公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
4 y/ M2 X" |$ J0 g+ z
5 V( u0 Z' h) M+ W3 c1 W& K0 h公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o# R' B( i3 y/ a& S1 g0 r
公仔箱論壇+ Z9 E( ~" n5 G5 q$ S9 d; p
食用方法一：
* n: A# L% D% b* K- v5 u7 Q/ J公仔箱論壇
5 Q$ m& T8 _9 |) ]+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb$ x5 C; k7 I1 O# z' o7 _
; j% `1 d! h5 `! V
减肥原理：
4 y' t- O3 X# ]% t" D# s c/ J9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a m( P' j- `5 t公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb& B! X& M: X0 u5 j
1 F3 F$ R+ L8 Qtvb now,tvbnow,bttvb食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb0 u! b) e( c7 B% d& N$ g3 U
% N$ ~/ G: M5 R8 i/ J( }
把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇; S- B& N$ v3 e
) a5 j! z8 S( n7 P# m' f1 Q2 g
减肥原理：
$ F3 ~( n1 |0 j: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C: q2 `2 {1 M; v2 @6 P- q1 u( jtvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
2 N1 U/ g% p* k/ N
. `9 z& ?; W8 @; B) R何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。5.39.217.76: I$ G5 ~; p6 H7 L% U- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l) L& X# u0 g7 b) [% z" \5 A
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb0 f3 j$ |% x [0 H
( @0 r I8 p. d) Etvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
