早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）tvb now,tvbnow,bttvb* H$ z; s& l- T P# ^; E; g8 ~
9 `& A: I5 N9 R* T公仔箱論壇不可小看身體冰冷
8 x) }6 I' j7 a7 Q% d; N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r# }4 I, m! p) `4 R/ f
健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 公仔箱論壇& a- R; B: g( @% e2 J) G Z1 v7 ~
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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1 }$ y. a3 a; s9 G5.39.217.76冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z. C2 b+ L7 `% F
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。公仔箱論壇; K9 x, ^/ r$ M, x2 i. _$ O! H* v& J: c
為肩頸痠痛、頭痛所苦。) `% p6 d( x2 ]# |+ q: A/ W- l
泡澡時要泡很久才會流汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u I3 M) L4 ]5 [2 Y0 u, U. h' C8 j
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
- U- j7 t, Z4 t$ u# ~) s容易拉肚子或便秘。
8 d! e3 V8 s# \/ _/ v6 W1 mtvb now,tvbnow,bttvb容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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7 ?% f0 o1 L2 A' U4 H/ E) ~tvb now,tvbnow,bttvb◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇$ q( |: n; [4 N; C: n: r0 u
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D- G* ?5 t: K# E6 c e
( Q! r+ Q3 B3 s: r _因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 公仔箱論壇8 Q3 F' E% J5 h7 V* x$ b
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k3 t. D- u( x/ R& {2 @6 C' R2 H
% B! l/ M; s* g+ X9 P, w0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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! V) L- u, Z! W) D8 u! r- e* y身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 5.39.217.76* V4 a9 K% W9 O" E* C+ y! @
7 M" G7 D5 v$ i) D◎腎臟是最怕冷的器官
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" I4 F2 V! X' O" M4 r身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 公仔箱論壇* j- z @6 i. o
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
6 F" c% l- q* a$ |+ }& Z9 x- R減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。6 ~% Z; L$ Q5 @( k* W2 p* u
穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.76) j( a- Z8 f$ e) _8 r$ S! P$ X& k1 Z
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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+ H7 b& V$ I0 ]6 m& s, u( y% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb2 }% I7 X2 _0 X6 Q5 q- e
j+ y/ Y% O1 M- Mtvb now,tvbnow,bttvb因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 ' Z6 h1 n9 b& f3 w
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 公仔箱論壇- w- t2 n0 q7 o4 L, M
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！公仔箱論壇; I6 v, I6 ?6 x/ t; Q% N" d3 a" [
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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