玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒公仔箱論壇0 o5 F1 z, r, V* V
$ L! H) L4 a+ L2 N& m/ e公仔箱論壇做法：5.39.217.76' n2 A6 u+ \- U
1 {, ]. y4 K9 s8 d" Q& V5.39.217.761.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R5 i/ V: s7 y+ x
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可! {( g) |3 F8 F" X5 U
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食用方法一：tvb now,tvbnow,bttvb8 W/ i b6 J; [! M* {; [
5 Q7 B ], F! O! V5.39.217.76去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb4 O% q& g+ @6 |. I6 C% n) l9 D& R
5 P* X; a* T" R2 C0 M7 t2 C) R2 o减肥原理：; z% R$ k& t7 [$ ?* p
/ p( M. z$ M% b3 C! S/ @: V每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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A1 ^/ b9 @, U; T: T( U/ `) Ptvb now,tvbnow,bttvb食用方法二：
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* h' X9 |2 y5 x+ p+ [; q5.39.217.76把煮玉米的水当开水喝。" u; [ L0 I! Z' U. j# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {1 y! n6 L( g* \4 m
减肥原理：
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' ?# X$ e# \) ]; E玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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% g' d. b7 `# \) x' U& Z$ f5 I) z9 B5.39.217.76何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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" V# V$ s- h8 Z! o1 [$ b2 u: f! f在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
( F/ T F1 e. |1 R/ p& ]# Q& F- S$ Otvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇$ `1 H! Y; L1 {1 [
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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