洗澡順便治小病食欲不佳時
" t# _8 V) { u 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
3 D& Y8 B/ w4 D6 i0 otvb now,tvbnow,bttvb每沖5秒休息1分钟，重復五六次。+ J( [" x! J2 z" ~+ f8 @1 M
肌肉疼痛、脖子僵硬時, h& d2 T) [9 {; ]( x
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以5.39.217.76- E# I9 P7 v6 z( j8 ^
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。5.39.217.76- S) @4 P$ B P. P' ~0 Y+ j
手腳經常冰冷者tvb now,tvbnow,bttvb9 _. Z& Y" g1 a+ Y; b
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促, Z9 E! {6 F2 c: C; {
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
- B6 a: P! A: k( N# P 在冷氣房待得太久，全身發冷時5 K/ N" C8 h# J, a$ n
用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \3 W1 ?. k! g2 p6 [5 N3 K7 F. j6 D
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
& ~ G' d- F+ V3 T/ I4 h/ f8 i" @ 腰痛時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W" q' o* I4 K3 h0 f
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
1 Y- ^* R& B. Y/ E 足部有浮腫現象時
' f4 Y9 ]8 D* B0 `/ m" M9 t) m$ L 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
; v; I) o+ a+ b# Q* \ J公仔箱論壇一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。8 o0 y( o2 {( A; h5 C: `
神經性便秘時
0 A: x0 i. ^& R1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }3 ~) M) _( [' K6 C7 A
次，可讓大腸的運作活絡。tvb now,tvbnow,bttvb X! z+ s" e% b! c, o" z: S; K
腳部疲勞、沉重時tvb now,tvbnow,bttvb: K2 R+ p; i; Y* x8 D
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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