洗澡順便治小病食欲不佳時
, Q) y" [3 ~+ C) Y3 D6 f 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，公仔箱論壇$ J" O# k2 ~3 }- C6 d5 q8 y
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
7 F; B# t* A: M, [ 肌肉疼痛、脖子僵硬時
) w6 Y' H- h. v公仔箱論壇 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以* Y2 d- ^% P0 Q4 ?1 z& B J
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。) K8 [' P0 w4 J0 N6 Q" U
手腳經常冰冷者
/ ^0 k; B9 C+ S' L 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促: O* Z/ ?" a \( a& a
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
8 j" z2 N3 q9 V, y% i6 n* S9 E. j5.39.217.76 在冷氣房待得太久，全身發冷時
$ `6 D2 \+ r' r) E& q2 z Wtvb now,tvbnow,bttvb 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
9 N# O5 K$ |, ^6 m G動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
/ x/ C+ t% K9 z6 \1 I5.39.217.76 腰痛時
0 ^5 K0 @1 t! o' V& {' e 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
1 y2 J5 o& M" D$ l: @. F; M4 n 足部有浮腫現象時
: r0 Q2 e9 ~, H+ p2 |& H; M公仔箱論壇 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
. e8 O+ b) w N* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。5.39.217.76& w0 P( x4 p" O
神經性便秘時
3 H& c2 S& Q* b2 S& E! [7 h+ W( b5.39.217.76 沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5$ k0 _ o1 A( Z# G0 a$ p
次，可讓大腸的運作活絡。3 G& Z# W0 g2 P+ Z. G, F
腳部疲勞、沉重時
2 E' e6 Y F' T% A( k$ B4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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