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【材 料】
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辣椒 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D. z) g% Z4 L' ?6 p; D
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薑 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `/ ~5 |6 p! R p8 H# }; u7 L+ m
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& u) ]; k5 a: x5.39.217.76【調 味 料】
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$ D! L' o c S8 s$ }- q5 }- _: Atvb now,tvbnow,bttvb鹽 1小匙
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細砂糖1小匙
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# B% `! G. ~- g公仔箱論壇雞粉1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p8 \8 k& Z: t) K, W8 q7 g/ D3 e, B
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香油1小匙
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【醃 料】' d& E( u. I# w- t% Q2 G
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5 z) F) E# }! M4 I公仔箱論壇白胡椒粉 適量5.39.217.76; T3 s5 |3 E G d6 h" r
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2 N8 Y6 y2 X, Y' {$ l8 m8 v; Mtvb now,tvbnow,bttvb香油 適量9 D3 C$ D6 G" \2 I4 ?" n s
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太白粉適量
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【做 法】! ~4 [: w+ E: i p7 Y7 S5 k
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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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9 @( d/ O; s, u$ e公仔箱論壇2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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5 Z/ b- E" M5 n8 T$ Z公仔箱論壇3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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