TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I7 J$ O3 R6 I7 T; y
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【材 料】
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- m$ O& t5 ]$ [) A/ e" p7 |9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉 60公克8 \8 E! g. Z9 B: i$ f
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辣椒 5公克tvb now,tvbnow,bttvb% o/ @% m7 } O' ^* X- o
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【調 味 料】
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鹽 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S# c4 @: r& G, }
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) W1 E6 U/ N4 Z; j4 _- r5 @2 ptvb now,tvbnow,bttvb細砂糖1小匙
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+ w }# [4 r/ J9 N9 z6 R5.39.217.76雞粉1小匙公仔箱論壇3 K% T' V' M( B* j# U: I
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香油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J+ Y9 Q* h( u/ b0 r2 e# N# D# k
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水 100㏄
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2 y( O& M7 T( m# Q) a% Z9 Q9 r1 h5.39.217.76【醃 料】
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白胡椒粉 適量
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$ r' z# H9 H- _4 P5.39.217.76太白粉適量
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【做 法】
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) @/ D- f. @1 n. |7 k. i$ P1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb: j: K0 I# \, Y' [
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。公仔箱論壇! a8 ~3 {* P1 _
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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