早安健康／吳茱萸（北京中醫藥大學針灸學碩士）5.39.217.76# _6 D+ q& }7 `
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$ n0 s3 ^3 _& g4 t公仔箱論壇有時覺得我們會永遠記得這樣一則廣告：俊朗的偶像一身白衣、神采奕奕地告訴所有姑娘，他的夢中情人一定要有一頭烏黑亮麗的長髮，因為只有夠黑的頭髮才夠健康。 tvb now,tvbnow,bttvb& ]5 ?! Y6 O0 l" X2 r% q
2 G% v6 p8 v/ ^9 Q, ]7 k( n" r( d那時街角巷口總會隨風吹起一縷縷飄揚的長髮，雖然不知道哪位姑娘最後能拔得頭籌，嫁得如意郎，但我們還是覺得這些飄逸的長髮很是養眼。
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曾經看過一本清代人寫的筆記小說，其中有一段動人的愛情故事：男子因不能與情人相守而落魄沮喪許久，後來在朋友的引薦下看到一個女子梳妝的背影：只見長髮曳地、釵墮無聲，就此一個遠景，引得男子長嘆「此溫柔鄉也，吾終老於是鄉」。從此情定，引發一段美麗的愛情故事。兒時讀閒書時也見過不少「觀美人須待梳頭」這樣的說法，總覺得那是一幅美得讓人想要落淚的畫面。秀髮輕綰、青絲巧梳，這是千百年來傳統審美觀所留給我們對長髮的一貫要求，所以時至今日，儘管飛揚的髮絲可能因為燙染而閃爍出各種年輕的色澤，但我們還是打從心底喜歡光亮漆黑的秀髮。
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其實前面提到過的那位俊朗健康的偶像所說的話是很有道理的，傳統中醫理論認為頭髮的健康與氣血充盛、腎精充足息息相關，所謂「髮為血之餘」、「腎其華在髮」就是在講這樣的道理。 當人體氣血充足時，氣血的精華上注，毛髮才會茂密光亮，而腎氣充足更與頭髮生長密切相關，在人體生長發育的過程中，隨著腎氣日漸充盛，女性的頭髮在二十八歲左右長到極致，此後隨著腎氣的逐步耗竭和氣血的衰少，頭髮開始逐步脫落，由黑而黃、由黃轉白，所以古人喜歡用「黃髮垂髫」來稱呼老人和小孩。小孩頭髮尚且稀少，因此尚未結髻於腦後，而老年人則因為氣血腎精衰少而使頭髮變白、變黃。
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$ h( E- W. t* c; v9 r& z- W! ]5 I公仔箱論壇若想擁有一頭黑亮濃密的秀髮，不如從按摩腎經穴位、保養腎中精氣開始，以下我將介紹幾個容易找到且有很好補養腎精效果的穴位。9 B- D- v1 |5 n( q: Z/ n+ z
! s2 ^0 [ k- t太溪穴: A# Z- _+ N8 @- t6 t8 B
3 x9 g( }# L3 O" G- t太溪穴是補腎的大穴，是足少陰腎經的輸穴和原穴；輸穴意指「本經經氣匯聚之地」，它在古代醫籍的記述中有「回陽九穴」的稱呼，由此可見它的重要性—具有明顯提高腎功能的作用。原穴則是腎臟原氣居住的地方，腎經的原發力和原動力都在這裡。太溪穴將此兩項功能合而為一，因此， 太溪穴處的腎經經氣最旺，具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功用。要想滋陰補腎、修復先天之本，就必須啟動腎經。而要啟動腎經，就要從太溪穴著手，也就是從源頭開始；太溪穴就是腎經的源頭。 公仔箱論壇) ?3 K# s! v5 t4 k
! d" s9 Z7 k; E透過按摩這個穴位，讓它再配合通調別的穴位，最後把整條腎經都打通，正所謂「牽一髮而動全身」。慢慢地你就會發現，整個身心在不知不覺中都改善了，秀髮也愈加黑亮濃密。
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太溪的取穴方法：可採正坐、平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱(又稱阿基里斯腱)之間的凹陷處。 v0 s8 ~/ s8 G* Q, r& C% |) V
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6 |7 D( ~& ~. u O# I6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 V! }2 D* c- R/ E7 |9 O. L
復溜穴
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「溜」是指水迂迴緩流的樣子，「復溜」則是讓死水重新流動起來的意思。此穴專能通經活絡、利水消腫、去腐生肌，因此可以治療氣血瘀阻的慢性腰痛、膝關節腫痛、水腫少尿、月經不下、泌尿系統感染、潰瘍傷口不癒諸症。這個穴位滋補腎陰的效果也極好，有醫家說它具有六味地黃丸的功效，所以怕熱、口乾、夜間煩躁難眠者又多了件寶貝。 tvb now,tvbnow,bttvb7 q5 E3 }4 c# R1 h7 M1 n
/ D* k5 }/ ]5 j$ S+ o+ o! S% v/ vtvb now,tvbnow,bttvb復溜穴屬金，腎經屬水，復溜穴為本經的母穴，既能生腎水(金生水，故而以本經的母穴來補益本經本臟的功能是事半功倍的)，又能平抑肝火(金能克木，所以當腎經經氣充足、腎水充足時，就能夠防止過盛的肝木來反侮腎水，從而預防肝火過盛所造成的腎水被制)，如此一來，在滋陰的同時還可以平抑肝陽，一舉兩得。因此，當我們出現髮質不好、腰膝痠疼、眩暈耳鳴、失眠多夢、經少經閉，或見崩漏(指婦女非週期性的陰道出血，其發病急驟，暴下如注，大量出血者為「崩」；病勢緩，出血量少，淋漓不絕者為「漏」)、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、溲黃便乾等不適症狀時就可以按摩這個穴位。
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; @8 q% u5 G0 Q+ K; K8 {! R7 ]公仔箱論壇復溜的取穴方法：取正坐垂足或仰臥位，此穴位於小腿內側，太溪穴上二寸，跟腱前緣處。tvb now,tvbnow,bttvb1 |0 |/ I) a% j" ~8 D
4 J0 k! M% T$ d B8 i( |' k照海穴4 C4 d1 f# I0 F5 K4 y
- i4 c/ ^( |) J! s: m「照」是照耀的意思，「海」則是指大水的意思。「照海」的本意是指腎經經水在此處大量地蒸騰氣化。本穴物質為水泉穴傳來的地部經水，到達本穴後，使得腎經經水形成一個較大的水域，水域平靜如鏡，較多地接收受天部照射的熱能而大量蒸發水液，故得此名，中醫則認為其與腎水有密切聯繫。此外，照海穴在奇經八脈中屬陰蹺，與足少陰腎經交會，為八脈交會之要穴之一，有滋腎清熱、通調三焦之功，既補益又清熱。
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" m; A9 i `$ u1 ^7 _5 E5.39.217.76點揉這個穴位，既可調理陰蹺脈又可調理腎經，一舉兩得。孫思邈在《千金要方》裡稱引起虛火上升。因此，只要我們感到秀髮枯燥、胸口發悶、嗓子乾痛、聲音嘶啞等這些腎水不足所引發的不適症狀，都可以按摩這個穴位，藉此達到很好的補益腎水和腎陰的功效，從而達到治療疾病的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb% V# T1 I+ J! L1 d
" k/ y+ `/ Y" T# }; w* j: U$ H w公仔箱論壇照海的取穴方法：取正坐垂足或仰臥位，此穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。5 C+ @# g; |" W. U; C& N
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尺澤穴( i! B5 M$ w$ ]5 j/ E1 [+ f: u
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「尺」指的是人的前臂部，因為古人認為人的前臂長度大約一尺左右，故穴位名稱中所有帶有「尺」字的穴位，大都位於前臂。「澤」指的是淺水、低窪的地方，因其位置特點而得名。尺澤是合穴屬水，有清宣肺氣、瀉火降逆的功效。尺澤一穴位於前臂，為肺經穴位，但它同時也是補腎的要穴。按摩這個穴位，可以把肺經多餘的能量補到腎上去。因為尺澤是合穴，「合穴屬水，內應於腎」，而這條經是肺經，屬金，金能生水，所以此穴有補益腎陰的功用，這種補腎方法在中醫學上被稱作「瀉肺補腎」。透過按摩這個穴位，我們就能令身體的能量在自身轉化。尺澤雖是肺經的穴位，但因為其特殊作用，它可以滋補腎水，經常按摩尺澤，可間接地使我們保有一頭美麗的秀髮。 5.39.217.762 r9 t) m8 w3 m, y: }
, `9 A5 h, U7 n. D7 N/ ]公仔箱論壇尺澤穴的取穴方法：手掌向上，稍微屈肘，它位於肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。 |
發表於 2017-12-29 09:29 AM
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