早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）tvb now,tvbnow,bttvb3 s1 p; W8 m8 \1 a5 B" I/ B
* e+ f) a) Y" C4 `3 K% U* o9 k* A( g不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k& h2 o) S' w, ~. m$ B
( N! T# ~. G$ j4 r7 W0 x冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 3 ^ B) e4 ^5 u8 x; f; [. S8 n
X4 k1 B0 M4 i! h3 [公仔箱論壇很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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% i+ }' _/ w2 n7 u也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 5.39.217.763 {8 v3 [: v: u0 L
4 E3 k' M* I2 a" d5.39.217.76一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb$ b: I& g. W" W" d9 F, M8 S" r
1 ]. P; E4 [' j" x/ f$ L容易感覺疲累、水腫。
! l- R1 D. s& @7 g# N" m1 j! S% Q為肩頸痠痛、頭痛所苦。tvb now,tvbnow,bttvb' c' z, {, z) T( m, P0 F# [6 M
泡澡時要泡很久才會流汗。公仔箱論壇# t8 D4 F4 t+ R! e
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r; I* b- M: C5 M8 v# Y9 @/ b
容易拉肚子或便秘。
) A2 f& m# H( p. Q5 T. Q; _, a. J( l: q公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。tvb now,tvbnow,bttvb; a: [4 A2 @+ K; L, j$ P
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 . S' x1 E5 N" z% P* v
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 5.39.217.764 T- \, H3 l9 ^$ j
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 5.39.217.76# f2 `0 F7 G* d9 z
5 t( G+ ^8 B2 [' v) w1 S& L- k( P5.39.217.76人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 ' d. y1 \* y% B3 N
/ b0 A+ v. x* U- V% G+ n' ^, }5.39.217.76然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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" E- y3 i1 Q B# E( s) ?5.39.217.76身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 5.39.217.766 W" K2 f7 [, D6 H
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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( L( N, ~5 E4 n◎腎臟是最怕冷的器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T; t+ `) {! ^. {, I; E
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： p- ^8 d" p \2 V
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
% d% _+ _$ o/ J! O0 ]1 ~( V5 l公仔箱論壇減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。5.39.217.769 {/ k2 @* j3 ?* V7 [; v8 _+ H
穿著太單薄或太緊繃。. p1 M6 h4 i2 s7 T" @, W. [; n3 r) ~0 v E
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f4 [6 g" O8 b7 N1 X
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l2 \4 K+ I! h
4 v* T) U" C! |6 p7 q5.39.217.76腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
) B# b% s( d2 V: E$ `6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q: @! g+ }: b3 T改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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