體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。tvb now,tvbnow,bttvb; P6 B6 `, Q5 [8 U
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
4 d+ P9 V( f# ztvb now,tvbnow,bttvb【薑】從芯溫暖全身的王道食材6 o6 U4 ^6 r4 Y
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
( ^$ J+ i: d M2 x3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【柚子】趕走四肢末梢冰冷5.39.217.760 Q; Y, T9 S) P0 q2 p( H
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
& _4 s7 b7 s% y5 _* T" {' j5.39.217.76【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
7 W6 Q4 \& ?8 w1 Gtvb now,tvbnow,bttvb富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j+ y( W+ c' E( [9 I2 u3 O* U
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
6 ~9 v, L+ B# w9 U# w: @5.39.217.76讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb {7 c0 @" e2 l
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖5.39.217.76' k" x2 D& b2 H0 o% ^+ e) R. V
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。5.39.217.76. z/ n8 I$ m S
【蔥】香氣成分即效暖身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^% [* g( {6 `3 J9 s0 \( n* W9 ]
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
# C1 @. g2 `& f! D" qtvb now,tvbnow,bttvb【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷公仔箱論壇/ m, a. h3 M5 _; K9 ]6 u' I
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。8 f f' o) J+ P0 R
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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